## EN Scroll down ## Tens alguma experiência em AcroYoga mas tens dificuldade em evoluir das posturas mais básicas? Dominas as posturas iniciais mas está na altura de evoluir? Ou nunca experimentaste e estás louc@ para o fazer? ESTE É O WORKSHOP IDEAL PARA TI. 9 de Fevereiro (domingo) das 10h30 às 12h30 (+ brunch opcional). Para níveis iniciados e intermédios Iremos trabalhar os pormenores mais importantes que te irão ajudar a evoluir em segurança e de forma estruturada. Este workshop se concentrará no reforço físico, na construção de confiança, nos detalhes da técnica (posturas, transições e muito mais) e no relaxamento. -------- ### --------- ESTRUTURA Yoga em pares: alinhamentos, coordenação e balance Alongamento e fortalecimento Jogos colaborativos de integração Posturas acrobáticas e transições desafiadoras e fluidas com progressões e alinhamentos (ex dominar Side Stars, dicas e ajustes) Como dominar as Washing Machines (ex. Ninja Star com e sem pops) Pops and inversions Voo Terapeutico / Thai massage Sensitive Acrofly surprise :) -------- ### --------- PROFESSORES: Samantha Mancino é professora de Yoga Certificada tendo uma forte componente de consciência corporal e artes, exploração do movimento corporal, dança, práticas curativas, mindfullness e circus. Ver pagina completa https://www.facebook.com/YoGa-WiTh-SaM-270931073534277/?modal=admin_todo_tour Pedro Olivença é professor de Yoga Certificado com larga experiência em artes desportivas, desde capoeira, judo e ginástica assim como desportos recreativos ligados ao mar. Ver Biografia completa aqui https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/ Ambos têm promovido Jams, aulas e workshops a nivel nacional e internacional, assim como procuram sempre explorar mais a prática do AcroYoga, participar em formaçẽes e evoluir como professores com instructores de todo o Mundo. São colaboradores e co-fundadores, entre outros membros, do projecto Acroyoga ComTodos com finalidade de utilizar o AcroYoga como ferramenta para a inclusão social. AcroYoga ComTodos -------- ### --------- ONDE E QUANDO Espaço Serao Lisboa dia 9 de Fevereiro das 10h30 às 12h30 Brunch às 12h30 (opcional) -------- ### --------- VALOR: Só workshop sem brunch 20€/pessoa 35€/par (base e flier) WS mais Brunch 25€/pessoa 45€/par (base e flier) -------- ### --------- RESERVAS: Mandatório enviar email para 6sensesyoga.life@gmail.com para detalhes de como reservar o lugar. Workshop com o apoio de AllGreen PhytoKosm-ethics (possibilidade de comprar um produto de cosmetica natural). ## ENGLISH ## Do you have any experience in AcroYoga but find it difficult to evolve from the most basic postures? You have mastered the initial stances but is it time to evolve? Or you never try it before but keen to do it? THIS IS THE IDEAL WORKSHOP FOR YOU. February 9th (Sunday) from 10am to 12:30pm (+ optional brunch). For initiated and intermediate levels We will work on the most important details that will help you evolve safely and in a structured way. This workshop will focus on physical reinforcement, confidence building, technical details (postures, transitions and more) and relaxation. -------- ### --------- STRUCTURE Yoga in pairs: alignments, coordination and balance Stretching and strengthening Collaborative integration games Acrobatic stances and challenging and fluid transitions with progressions and alignments (eg mastering Side Stars, tips and adjustments) How to master Washing Machines (eg Ninja Star with and without pops) Pops and inversions Therapeutic Flight / Thai massage Sensitive Acrofly surprise :) -------- ### --------- TEACHERS: Samantha Mancino is a Certified Yoga teacher with a strong component of body awareness and arts, exploration of body movement, dance, healing practices, mindfullness and circus. See full page https://www.facebook.com/YoGa-WiTh-SaM-270931073534277/?modal=admin_todo_tour Pedro Olivença is a Certified Yoga teacher with extensive experience in sports arts, from capoeira, judo and gymnastics as well as recreational sports linked to the sea. See complete Biography here https://6sensesyoga.life/team-member-pedro-olivenca/ Both have promoted Jams, classes and workshops at national and international level, as well as always seeking to further explore the practice of AcroYoga, participate in training and evolve as teachers with instructors from all over the world. They are collaborators and co-founders, among other members, of the Acroyoga ComTodos project with the purpose of using AcroYoga as a tool for social inclusion. AcroYoga ComTodos -------- ### --------- WHERE AND WHEN Espaço Serao Lisbon on the 9th of February from 10am to 12:30 pm 12:30 pm Brunch (optional) -------- ### --------- VALUE: Only workshop without brunch 20€/person 35€/pair (base and flier) WS More Brunch 25€/person 45€/pair (base and flier) -------- ### --------- RESERVATIONS: Mandatory send email to 6sensesyoga.life@gmail.com for details on how to reserve the place. Workshop with the support of AllGreen PhytoKosm-ethics (possibility to buy a natural cosmetic product).
