Sadhana de Kundalini Yoga

SADHANA DE KUNDALINI YOGA
Sáb, 11 de Janeiro
05H30 
Gratuito | Necessária Inscrição


SADHANA significa prática espiritual deliberada. É um tempo específico do dia reservado para estares em contacto contigo e praticares a autodisciplina do corpo e da mente. 

A principal característica que define esta prática é a consistência. Em termos biológicos e energéticos, a melhor altura para o fazer é com o nascer do Sol, no entanto qualquer um pode estabelecer o seu sadhana pessoal, e o mais importante é que o realize conforme a sua condição atual o permita. Na tradição hindu a hora definida para o realizar é às 5:30 e com a duração de 2h30. 

Em 1992, Yogi Bhajan deu-nos o chamado Sadhana da Era de Aquário para nos ajudar nesta transição entre Eras. Ele é praticado pelas comunidades de Kundalini Yoga espalhadas pelo mundo. Pode ser realizado individualmente ou em grupo. Quando feito em grupo, desenvolvemos a nossa consciência grupal e a nossa aura individual funde-se com a aura do grupo, potencializando assim a energia gerada.

O Sadhana da Era de Aquário estrutura-se da seguinte forma:
5h30 – Leitura do Japji (oração sagrada dos Sikh)
6h – Prática de Kundalini Yoga
7h – Meditação / Mantras
8h – Pequeno-almoço 

É recomendado que estejam no local entre as 5h/5h15 para que se possa iniciar às 5h30. É aconselhado trazerem um lenço de cor clara (preferencialmente branco) para tapar a cabeça durante a leitura do Japji.
O pequeno almoço será partilhado, por isso, tragam alimentos, dentro da dieta vegetariana, para partilhar entre todos.

Facilitador: Kirpal Rama Singh (João Carqueijó)

inscrição: daikiespaco@gmail.com