Vem contactar com o teu 1º chakra, através de exercícios práticos e da compreensão da sua funcionalidade. O tema em específico será o centramento, isto é, praticares a capacidade de te centrares em ti e nas tuas necessidades, para estares mais presente no quotidiano. PROGRAMA: 1- Meditação de Grounding 2- Apresentação 3- Exercícios biopsíquicos: Exercícios de Yoga 4- Vocalização do Binja Mantra para conexão com a Mãe-Terra 5- Partilha (com chá) 6- Conceitos sobre o 1º Chakra: funções, órgãos, vibrações. 7 – Exercícios de coaching de potencialidades, apego e desapego, valores pessoais. 8 – Mandala colectiva 9 – Finalização com Meditação do 1º chakra. DESTINATÁRIOS: Qualquer indivíduo interessado no autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e leitura corporal. NECESSITA DE TRAZER: roupa prática e colchonete para os exercícios biopsíquicos, uma das peças de roupa deverá ser vermelha, caderno e caneta. DATA: 18 de Janeiro (sábado), das 15h00 às 18h00 LOCAL: Casa das Cores: Rua de Costa Cabral 1008, 4200-213 Porto, Portugal INVESTIMENTO: 30€ Inscrição: 15€ (por transferência) Participação: 15€ (presencialmente) INSCRIÇÃO + INFORMAÇÃO sentiraessencia@gmail.com * 917228325 Inscrição até 16 de Janeiro Formadoras: Silvia Costa: Psicóloga clínica desde 2003. Instrutora de Yoga desde 2010. Formadora em desenvolvimento pessoal e espiritual, meditação. Paixão por crianças e animais...pela positividade e o olhar para a vida através de lentes coloridas....nada se faz sem amor e fé. Isabel Quinta Faria: Psicóloga, Coach, Terapeuta de Leitura Corporal, gestora do Projeto Sentir a Essência, editora da revista Sentir Saúde, Sentir Prazer. A sua grande paixão são a promoção, intervenção e divulgação da saúde e do bem-estar, através do desenvolvimento pessoal, da Psicologia Positiva e de outras vertentes relacionadas com uma perspectiva integrativa do Ser Humano.
