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19:30 até às 20:30
CHI KUNG * QI GONG

CHI KUNG * QI GONG

O Chi Kung (ou Qigong) faz parte como método terapêutico do sistema de medicina tradicional chinesa. Esta prática é vista como a arte interna da longevidade, unificando o corpo e a mente em perfeita harmonia.

Praticada com regularidade, fomenta a consciência postural, exercita as articulações dos músculos e tendões, activa o fluxo de energia interna ao longo dos meridianos do corpo, fortalece os órgãos internos, cultiva o Jing (essência), o Chi (energia vital) e o Shen (espírito), como meio eficaz de reequilibrar a energia por todas as partes do corpo, promovendo saúde e bem-estar físico e mental.

Engloba conjuntos de exercícios de auto-massagem, alongamentos, de controlo da respiração, exercícios de movimento, coordenação e equilíbrio, de relaxamento e de meditação.

Aulas semi-privadas com pequenos grupos.
Segunda às 19:30
Terça e Quinta-feira entre as 15:00 e as 20:30
2x/semana - 56€

É possível agendar noutro horário e dia - sob consulta.
www.360clinicadeexercicio.pt
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