Caminhos da Prática: Introdução ao Pranayama

A prática certa de pranayama pode energizá-lo, acalmá-lo, ajudá-lo a dormir, equilibrar o seu humor e optimizar a sua saúde, ou o que for necessário no momento. Pranayama, as práticas respiratórias clássicas do yoga, fornecem alguns dos benefícios mais potentes do yoga na forma mais simples e mais concentrada. Aprenda os conceitos básicos dessa prática poderosa e como aplicá-la às situações e desafios do dia-a-dia e leve a sua prática de yoga ao próximo nível.

Esta série de práticas cobrirá o seguinte conteúdo:
- Os fundamentos anatómicos da respiração
- Os fundamentos energéticos da respiração
- O Básico: Respiração em Três Partes
- Respiração para efeito: Respiração Ratio
- Respiração e Movimento: Respiração Ujjayi
- Técnicas de refinamento: Nadi Shodhana, Kappalabhati
- Juntando Tudo: Projectando uma Prática

Esta série de práticas é projetada para todos os praticantes de yoga de todos os níveis, todas as idades. Cada aula dura 75 minutos.

Inscrições através de mensagem privada ou do número 913163709.