A 11 de Maio, a serra do Caramulo espera por nós com Yoga com belas paisagens, escalada na rocha respirando ar puro da montanha, e caminhada na natureza pelos trilhos da serra até à vila do Caramulo. Inscrição/Sign-up: http://rocknwalk.pt/event/yoga-escalada-caminhada-caramulo On the 1th of May, the Caramulo mountain range awaits us with Yoga with beautiful landscapes, rock climbing breathing the pure and fresh air of the mountain, and nature walk along the trails of the mountain until the village of Caramulo. Já conhece o miradouro do Caramulinho? Pois neste programa poderá interagir com ele na escalada, preparando-se para a atividade conectando-se consigo no yoga enquanto aproveita a beleza cénica das paisagens. De seguida teremos uma bela Powerwalking com Meditação, que passará pela aldeia de Cadraço e segue calcorreando o ribeiro aqui e ali e de onde podemos espreitar o ponto mais alto da serra da Estrela, até chegar à vila do Caramulo, onde no seu verde jardim retornaremos à calma de novo no yoga! Um dos locais obrigatórios da fantástica Serra do Caramulo, do Miradouro do Caramulinho tem-se um panorama de excelência, com vistas de 360º para todas as direções a cerca de 1075 metros de altitude. Aí, faremos Yoga com a Yogi Mafalda Vergueiro, um amor de pessoa numa local de escelência paisagísitca! Daí, partiremos numa Powerwalking com dinâmicas meditativas e Vision questing por um trilho singular. Esta caminhada ajudá-lo-á a procurar a clareza sobre qualquer questão da sua vida! Desceremos até ao Caramulo pela mata de sobreiros e azinheiras que por entre elas deixarão espreitar os 2000m do ponto mais alto da serra da Estrela, enquanto saltitamos pelo ribeiro de Carvalhinho. Ao chegar ao Caramulo, desfrutaremos do seu belo e bem cuidado jardim, onde retornaremos à calma de novo com a Mafalda que nos reconectará com os nossos sentidos! Inscrição/Sign-up: http://rocknwalk.pt/event/yoga-escalada-caminhada-caramulo On the 11th of May, the Caramulo mountain is waiting for us! Do you already know the Caramulinho viewpoint? In this program you can interact with it while rock climbing! Prepare yout body and mind for the activity with yoga, while taking advantage of the scenic beauty of the landscapes. Then we will have a beautiful Powerwalking with Meditation, that passes trough the little village of Cadraço, and goes on steping over the little creek here and there. From this trail we can peek into the highest point of the Estrela mountain. Already in the village of Caramulo, where in its green gardens we will return to calm again in yoga among the spring flowers! One of the obligatory sites of the fantastic Serra do Caramulo, the Miradouro do Caramulinho has a panorama of excellence with 360º views for all directions at about 1075 meters altitude. Here we will do yoga with the Yogi Mafalda Vergueiro, a lovely person, in a place of scenic beauty! From there, we will leave in a Powerwalking with Meditative dynamics and Vision Questing on a singular track. This walk will help you to seek clarity about any issue in your life! We will descend to Caramulo through the forest of cork oaks and holm-oaks, which will allow us to peer through the 2000m from the highest point of the Serra da Estrela, as we hop along the Carvalhinho stream. Upon reaching Caramulo we will enjoy its beautiful and well-kept gardens, where we will return to the calm again with yoga and Mafalda, that will reconnect us with our senses! PREÇO/PRICE 35€ pessoa/person O PREÇO INCLUI/PRICE INCLUDES Chá e bolacha antes da escalada/Tea & Biscuits before the climbing Guias e monitores experientes/Guide and experienced instructors; Todo o equipamento de segurança para a escalada/All the Rock Climbing safety gear Professora de Yoga / Yoga instructor Mafalda Vergueiro Seguro de acidentes pessoais/Insurance for the event; Seguro de Responsabilidade Civil/3rd party liability insurance; Licença RNAAT nº 1016/2017 do Turismo de Portugal, reconhecida como Turismo na Natureza pelo ICNF. O PREÇO NÃO INCLUI/PRICE DOES NOT INCLUDE Transporte até ao ponto de encontro (opção de transporte a partir da zona de COIMBRA preço +5€ limitado a 6 lugares)/Transportation to the meeting point (transportation from COIMBRA area, price +5€ limited to 6 people); Refeições/Meals; Outros não descritos como incluído/Others not described as included. Nº Mínimo de Participantes/Minimum nr of participants: 5 Nº Máximo de Participantes/Maximum nr of participants: 10 IDADE MÍNIMA/MINIMUM AGE 12 anos/12 years old DISTÂNCIA/DISTANCE 4,6 km DIFICULDADE/DIFICULTY Serão vias de escalada de grau de iniciação, fácil e adequado a todos os participantes. Os participantes terão oportunidade de descansar entre a escalada e a caminhada. O percurso é de dificuldade Fácil, contudo existe uma parte do traçado que contará com piso rochoso muito irregular / There will be climbing routes of initiation degree, easy and suitable for all participants. Participants will have the opportunity to rest between climbing and hiking. The trail is of Easy dificulty, however there is a part of the route that will have very irregular rocky ground. DURAÇÃO E HORÁRIOS / DURATION AND SCHEDULES YOGA (2X) 30MIN | ESCALADA/ROCK CLIMBING: ATÉ/UP TO 2H30 | PERCURSO/HIKE: ATÉ/UP TO 1H45 Inscrição/Sign-up: http://rocknwalk.pt/event/yoga-escalada-caminhada-caramulo O ponto de encontro será no Parque do Caramulo, na Rua da Sabugosa, indicado no mapa com coordenadas 40.570987, -8.164433The meeting point will be at Caramulo Park, at Rua da Sabugosa, indicated on the map with the coordinates 40.570987, -8.164433 HORÁRIO DE ENCONTRO / MEETING SCHEDULE: 9h15m DEVE LEVAR/SHOULD BRING Farnel para o almoço, bem como água para toda a duração do programa. Recipiente para poder beber o chá (ao não usar copos descartáveis poupamos o ambiente) Calçado impermeável apropriado com rasto, vestir roupa quente, por camadas. Casaco quente e impermeável será apropriado. / Appropriate waterproof footwear with tracking rubber and farnel for lunch, as well as water for the entire duration of the program. Glass for the tea (we eliminate disposables, therefore saving the environment) Wear warm clothes, by layers. Warm and waterproof jacket will be appropriate. Inscrição/Sign-up: http://rocknwalk.pt/event/yoga-escalada-caminhada-caramulo
