18:00 até às 18:00
Imersão 4 elementos - Retiro

Imersão 4 elementos - Retiro

IMERSÃO AOS 4 ELEMENTOS, é um convite a viajares ao teu centro. 
Todas as práticas propostas serão no sentido de tornar a viagem o mais profunda, transformadora e libertadora possível. 

Começamos com a mais estável de todas as substâncias, a TERRA, que nos convida a enfrentar os nossos medos. Enraizando com a mãe terra, reconectando com a fonte, conseguimos a vitalidade, coragem e suporte necessários para partir para esta jornada.

Seguimos depois para as águas vivas do Thalasso da Nazaré, para que mergulhes nas tuas emoções, e desejos. A ÁGUA purifica, regenera e remove bloqueios emocionais. É tempo de activar a confiança e a compaixão, deixando fluir a tua criatividade e expressão.

Harmonia e Equilíbrio, representam o elemento FOGO, que tem o poder da transformação. Aquece o corpo e a alma e alimenta a auto-confiança. Estimula a libertação dos velhos hábitos que nos tornam escravos de nós mesmos. Dá-nos calor e segurança para curar e transformar.

A viagem termina no AR, elemento ligado ao sagrado, à sabedoria ancestral. É chegada a altura de ouvir, de nos recolhermos à introspecção como forma de ampliar e expandir a consciência. Reconhecemos e aceitamos a nossa verdadeira natureza e partirmos para as nossas vidas, revitalizados e praticando o contentamento, sempre... 

PROGRAMA:
SEXTA FEIRA
18H00 Recepção dos Participantes
20H30 Jantar da Chegada
21H30 Apresentação do grupo e Healing Circle
22H00 Viagem Sonora aos 4 elementos

SÁBADO
08H30 Caminhada meditativa & Caminhada contemplativa do elemento TERRA
09H15 Partilha
09H30 Pequeno-almoço
10H15 Partida para o Thalasso Nazaré
11H00 Mergulho ao Oceano Interior
12H15 Pausa para snacks e Partilha
12H45 Continuação das práticas de ÁGUA
14H30 Regresso à Quinta
15H00 Almoço
18H00 Hatha Yoga 
20H00 Jantar dos Sentidos
21H30 Cerimónia do FOGO com mantras e kirtans

DOMINGO
08H00 Meditação no elemento AR 
08H15 Yoga Flow
09H00 Pranayamas 
09H30 Pequeno almoço
10H30 Partilha
11H00 Meditação através da Dança
13H3O Almoço
15H00 Thai Massagem Workshop
17H00 Healing Circle
17H30 Lanche de Despedida

FACILITADORAS:
 MARINA SANTOS 
A Marina Santos, trabalhou com crianças em lares de acolhimento, crianças com necessidades educativas especiais, com adultos e idosos em lares, apoio domiciliário e centros de dia. 
Desde muito cedo começou a aprofundar a consciência e desenvolvimento de si mesma. Medita de forma consciente há 15 anos. Decidida a partilhar com o próximo todo o conhecimento que vai adquirindo, facilita aulas regulares de Yoga a adultos e crianças, criou ainda um projecto de envelhecimento activo.
O seu mais recente projecto, que desenvolve de forma intuitiva, é a Meditação através da dança, na qual se dá a harmonização dos centros energéticos e dos elementos associados. Terapeuta de Massagens de Som e Reiki, realiza Viagens Sonoras.
Tocando, Cantando, dançando, meditando, libertando, Curando, Partilha a imensa paixão que tem pela Vida. 

 MARTA CAÇADOR 
A Marta é como que uma criança curiosa de riso fácil, tem um gosto enorme em aprender e logo descobriu que partilhar conhecimento com o próximo é a forma mais bonita de amor. Dedicou-se ao estudo do Yoga e de si mesma e facilita aulas para crianças e adultos. Mais recentemente, partiu para vôos mais ousados, tornando-se aprendiz de Acroyoga e de Thai massagem. Mas na Marta também mora uma velha curandeira, apaixonada pela Natureza e seus elementos, encantou-se pelas ervas e suas propriedades medicinais, pelas pedras, cristais e seus poderes de ancestrais. 

 RITA MALDONADO 
A Rita cresceu junto ao oceano e a água é a sua maior paixão. A sua viagem aquática tem-na levado às águas de diversos países, aprendendo com vários professores e partilhando sessões com pessoas de todo o mundo. Trouxe as técnicas de Flydeeper e Aguahara para Portugal e nas suas sessões cria um espaço onde o corpo relaxa e a alma dança livremente na dimensão líquida. Uma prática única para o corpo, para a mente e para a alma. Um mergulho no oceano interior.

INVESTIMENTO:
Early bird até 20 de Outubro 195€
A partir de 20 de Outubro 225€
*Apenas necessitas de pagar 50% do valor no ato da inscrição, os outros 50% pagas à chegada.
*O investimento inclui alojamento, todas as refeições e todas as actividades do evento, incluindo as terapias no Spa.

INSCRIÇÕES: aqui https://goo.gl/forms/DjZvl4hJrddTPEXv2
As inscrições só ficarão válidas após o pagamento de metade do valor para o NIB:PT50003505310002771950006 e envio do comprovativo para o email imersaoelementos@gmail.com

REFEIÇÕES:
Serão todas vegetarianas e cozinhadas com muito amor pelas Iguarias da Mary :P 

O QUE TRAZER:
- Roupa confortável
-Tapete de Yoga
- Fato de banho, Touca, Chinelos, Toalha e Snacks
- Calçado confortável para caminhada e um agasalho
- Produtos de higiene pessoal 
- Bloco de notas e caneta
- Instrumentos musicais, se tiveres, quiseres.. :)

+INFORMAÇÕES: 919398524 / 915728691 /920478001
imersaoelementos@gmail.com


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