RETIRO Yoga & Natureza – Serras de Aire e Candeeiros

Um convite a experienciar num mesmo retiro a prática do Yoga e o contacto com a Natureza, com o cenário das Serras de Aire e Candeeiros – praticar Yoga ao ar livre, caminhar por paisagens amplas, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

Ao longo destes 2 dias, a minha intenção é criar e cuidar dum espaço onde cada participante tenha a possibilidade de relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com a natureza e com a sua força interior, ampliar a consciência e estar desperta/o para a dimensão mais subtil e imaterial da Vida.

As ferramentas são o Yoga - incluindo as posturas, a respiração consciente, o relaxamento profundo e a meditação -, a atenção plena, o contacto com a natureza, uma alimentação saudável e consciente, o convívio em grupo, a reflexão, o silêncio, rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida e momentos de celebração com voz e movimento.