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17:30 até às 19:30
Técnicas e Exercícios de Relaxamento

Técnicas e Exercícios de Relaxamento

Descrição: Este workshop pretende transmitir diferentes práticas de relaxamento, focando e reflectindo sobre a vivência pessoal do seu exercício, a fim de promover um domínio e capacidade de relaxamento mais eficaz e efectivo
Programa:
1.	Consciência da Respiração Abdominal
2.	Relaxamento Muscular progressivo
3.	Diferentes tipos de meditação
4.	Técnicas de Visualização para relaxamento

Local: Lisboa 
Dia: 6ªf, 27 Julho e 03 Agosto
 Horário: 17.30-19.30 
Custo: 25€

Para realizar inscrição ou pedido de informações deverá enviar um email para: ingridealvaredopsicologia@gmail.com

Formadora: 

Psicóloga com especialidade em clínica e da saúde de orientação psicodinâmica  e especialidade  em  psicologia comunitária. Formadora. Vários anos de experiência  a trabalhar em cargos de coordenação de projetos com intervenção com  populações vulneráveis. Simultaneamente desenvolveu sempre trabalho de aconselhamento e apoio psicológico nestes diferentes contextos.  Atualmente tem vindo a pautar a sua formação na área do mindfulness, da inteligência emocional e nas  expressões criativas como elementos de intervenção psicológica.

Contactos: www.ingridealvaredo.wordpress.com
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