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Descrição: Este workshop pretende transmitir diferentes práticas de relaxamento, focando e reflectindo sobre a vivência pessoal do seu exercício, a fim de promover um domínio e capacidade de relaxamento mais eficaz e efectivo
Programa:
1. Consciência da Respiração Abdominal
2. Relaxamento Muscular progressivo
3. Diferentes tipos de meditação
4. Técnicas de Visualização para relaxamento
Local: Lisboa
Dia: 6ªf, 27 Julho e 03 Agosto
Horário: 17.30-19.30
Custo: 25€
Para realizar inscrição ou pedido de informações deverá enviar um email para: ingridealvaredopsicologia@gmail.com
Formadora:
Psicóloga com especialidade em clínica e da saúde de orientação psicodinâmica e especialidade em psicologia comunitária. Formadora. Vários anos de experiência a trabalhar em cargos de coordenação de projetos com intervenção com populações vulneráveis. Simultaneamente desenvolveu sempre trabalho de aconselhamento e apoio psicológico nestes diferentes contextos. Atualmente tem vindo a pautar a sua formação na área do mindfulness, da inteligência emocional e nas expressões criativas como elementos de intervenção psicológica.
Contactos: www.ingridealvaredo.wordpress.com
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