Workshop: Mindfulness - ferramenta para o bem-estar

A MADAME BUSTIÊ tem vindo a apostar em dinâmicas entre mulheres, que as inspirem, as aconcheguem, lhes dêem voz, de partilha, (…) deseja que a loja seja um espaço de todas as Mulheres e que as relaxe dos mil e um assuntos tratados e desbravados. Desta vez convidamos a Mariana Mendonça Psicóloga para um Workshop de Mindfulness. 
A pensar no mês onde se celebra o Dia Mundial da Saúde, queremos dar a importância merecida à saúde mental e mais ainda que experimente o quanto pequenas mudanças podem mudar o seu bem-estar diário. 
Se procura melhorar a sua resposta a situações que envolvem emoções negativas, reduzir níveis de ansiedade, aumentar a sua resiliência e/ou aumentar a sua consciência de si no seu todo, venha descobrir como fazê-lo no nosso workshop. 
Será no dia 21 de Abril, sábado, das 14h30 às 16h00, uma hora e meia onde verá respondida a pergunta "O que é o Mindfulness e como pode funcionar na minha vida?", bem como aprende a usá-lo, ou seja estratégias de Mindfulness para o dia-a-dia e ainda experimenta / treino real de Mindfulness.

INSCRIÇÕES:
O evento é aberto a TODAS AS MULHERES que não descuram o seu autocuidado - físico e mental.
O evento tem um custo de 10€.
A inscrição é OBRIGATÓRIA!
A inscrição pode ser feita até ao dia 16 de Abril.
A inscrição é feita mediante contacto da Madame Bustiê.

MARIANA MENDONÇA:
Mariana Mendonça - Psicóloga e Membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Natural de Leiria, vive em Lisboa.
Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade do Porto e pós-graduada em Coaching Psicológico pela Universidade de Lisboa.
Além da prática clínica e de coaching individual, é Técnica Superior no ISCTE-IUL.
Acredita no potencial de mudança positiva de cada indivíduo e a sua missão é facilitá-la.

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Fotografia de base - Vanessa M. Santos / Twinly