Airyoga * aulas experimentais

Aula Experimental Gratuita (às 17h e às 18h )
O que é yoga aéreo ? Um método que permite trabalhar as posturas de yoga em suspensão, com ajuda de um tecido suave. 
Podemos explorar o corpo de forma fluída, criando espaço entre as vértebras, revivendo o jogo e a diversão ao mesmo tempo que aprofundamos conhecimento de nós próprios e nos desafiamos :). 
Entregando o corpo á gravidade, a coluna vertebral descomprime-se, alonga e as tensões libertam-se sobretudo no pescoço e ombros.
Método airyoga pela Escuela Internacional de Yoga, Danza y Pilates Aéreo - Air Yoga -

Temos outras disponibilidades de horário, desde que combinado com antecedência. Reserva de lugar necessária.
Máximo de alunos por aula : 5

Cuidados a ter para a prática:
- use roupa cómoda e justa que permita movimentos livres e que faça diferença entre o tecido e o seu corpo
- use uma camisola de manga comprida ou que cubra as axilas e calças que cubram os joelhos 
- nas aulas deve estar descalço ou com meias anti-derrapantes
- não usar acessórios como colares, pulseiras , anéis e brincos para não agarrar no tecido
- venha para a aula bem hidratado e antes da aula não coma
- mantenha uma boa higiene pessoal e use desodorizante tendo em consideração a próxima pessoa que vai usar o tecido
- unhas ( pés e mãos ) curtas e cuidadas para não danificar o tecido
- evite comer ou beber alimentos ácidos 1h antes da aula 
- não utilizar creme de mãos antes da aula