Tantra Lounge - Ginásio Holístico
Rua das Doze Casas 337-1º esq. - Porto Ver website
Oficina teórico-prática de Meditação Já te deparaste com as dificuldades em ter uma mente calma? Queres dormir e a mente não ajuda? Queres controlar os teus impulsos e ser menos reactivo? Já ouviste em "esvaziar a mente" e não entendes o conceito? Respondes aos desafios da vida com ansiedade e medo? Queres ser uma pessoa feliz? Se respondeste a pelo menos uma destas perguntas com um SIM, então esta oficina é para ti. Vamos abordar os vários aspectos da meditação, desde os básicos aos mais avançados, sempre de acordo com a dinâmica do grupo existente e de como adaptar as práticas meditativas ao dia-a-dia. Conteudo programático: - introdução histórica à meditação - estudos ciêntificos sobre o tema - diferenças entre mindfulness e meditação - Adaptar a meditação ao quotidiano - Do esforço ao não-esforço -Meditações Activas e Passivas - Meditações Guiadas - Quando abandonar o método - Meditação vs Introspecção - Mantras - Observador, Observado e Testemunha "Abandone a velha idéia de que a meditação é apenas estar sentado debaixo de uma árvore com uma postura de yoga. Essa é apenas uma das formas, e pode ser adequado para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Correr pode ser uma meditação - jogos, dança, natação, qualquer coisa pode ser uma meditação. Meu esforço é para tornar a meditação disponível para cada pessoa e para todos. Para quem quiser meditar, a meditação deve estar disponível de acordo com seu tipo. Se a pessoa precisar de descanso, então o descanso deve ser a sua meditação. Então, "sentado silenciosamente sem fazer nada, a primavera vem e a grama cresce por si mesma" - esta será a sua meditação." - Osho - Horário 10h às 13h 13h às 15h - almoço (não incluido) 15h às 18h Valor: 20€ Inscrições até ao dia 18 de Abril Valor: 30€ Inscrições após o dia 18 de Abril As inscrições só ficam completas com o pagamento por transferência do referido valor e com a recepção do comprovativo. Informações e inscrições para: tantraporto@gmail.com
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