Acro Yoga Solar Immersion

Nesta partilha vamos explorar e brincar com algumas das posições e transições base do AcroYoga, dando especial atenção aos fundamentos:

- Técnicas de pegas;
- Posturas;
- Equilíbrios,
- Transferências de pesos;
- Respirações sincronizadas;
- Calibração;
- Transições entre posições para a criação de um flow.

No final a maravilhosa partilha de Thai Massage


Valor: 15€
Duração: 2h
Inscrição obrigatória: lucie@studiofly.pt

Vê o vídeo do nosso último Workshop aqui: https://youtu.be/wL-nuNo5rk0


Acro yoga é o yoga da confiança. Junta a sabedoria do yoga, a força dinâmica da ginástica acrobática e o amor das artes curativas através da massagem tailandesa em posições aéreas.

Integra elementos do Yoga comum, como a disciplina (yama), o autocontrole (niyama), a postura (asanas) e o controle da respiração à acrobacia e à massagem Thai. Além de reunir os três exercícios, o Acro Yoga é feita em grupo e desafia os seus praticantes constantemente ao estimular movimentos aéreos.

Uma característica dominante são os movimentos fluídos de postura a postura num ritmo constante, como uma dança. Por ser dinâmico, tem conquistado o mundo com praticantes de todas as idades e culturas.

Esta prática desenvolve aconfiança, a diversão e o sentido de comunidade.

Podes pensar que só pessoas fortes e musculadas fazem base e que conseguem levantar as outras pessoas do chão e que pelo contrário, as pessoas magrinhas fazem sempre o voo. Mas isso não é bem assim. AcroYoga não luta contra gravidade, mas admira-a. A modalidade é adequada para todos os tipos de corpo, o tamanho não importa, o peso também não. Não és ginasta de profissão, yogi, bailarino mas queres praticar? Claro, AcroYoga é mais sobre técnica do que força física. À medida que aprendes a segurar os outros, acabarás por aprender a deixar que os outros façam o mesmo contigo. Isto é fundamental para a confiança: Ter o controlo através de te deixares levar.