“Manter o meu journal diariamente não só mudou a minha vida – salvou-a.” _ Robin Sharma (autor do livro “O Monge que vendeu o seu Ferrari”)
O journal é um caderno de expressão e inspiração que nos ajuda a estar em contacto com a nossa alma. Através da prática frequente de journaling, conhecemo-nos mais e mais profundamente, sendo, assim, uma ferramenta de autoconhecimento poderosíssima.
À medida que nos vamos conhecendo, deixamos de estar tão permeáveis a influências externas. Com o tempo e com a prática, fortalecemos a nossa autoestima, autoconfiança, conexão com a essência e validação interior. Alimentamos sonhos e focamo-nos no que realmente importa. Começamos a viver mais plenamente o presente, direcionando o nosso pensamento para o que queremos, não para o que não queremos.
É, portanto, uma prática muito salutar que podemos adotar no quotidiano, para que tenhamos dias mais plenos e felizes.
Programa do workshop:
- Explicação do conceito de journaling;
- Apresentação de alguns tipos de journal;
- Criação de um journal pessoal;
- Criação da primeira página;
- Lista de perguntas poderosas para ir respondendo na prática diária;
- Sugestão de temas inspiradores a desenvolver no dia-a-dia;
- Partilha de experiências.
Valor de Troca: 30€
Inscrições com numero limite de participantes
Link: https://goo.gl/forms/0sraaaJOtsbM17Yk1
geral@balanceholisticcenter.pt
Telf: 91 597 35 26
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