Workshop Yoga do Riso

Yoga do Riso
com Elisabeth Casabón
Certificada como Líder do Yoga do Riso pela Laughter Yoga International University do Dr. Madan Kataria.

Trata-se de um método com base num conjunto de exercícios respiratórios e lúdicos, tendo na sua origem num método desenvolvido pelo Dr. Madan Kataria (www.laugtheryoga.org).

Porque é importante Rir? Quais sãos os benefícios do Riso?

Uma boa forma de lidar com as contrariedades do dia-a-dia é RIR. 
Porque rir sem motivo “leva-nos” a viver o aqui e o agora, onde a culpa, o ressentimento, a raiva, a frustração, a irritação, a depressão e a ansiedade deixam de fazer sentido. 

Rir é uma característica natural e espontânea do ser humano e faz parte da nossa essência.

Com a prática regular poderão obter:  

- Aumento da motivação e autoconfiança 
- Aumento da energia 
- Aumento da capacidade criativa 
- Aumento da capacidade de memória 
- Diminuição do absentismo 
- Diminuição dos sintomas de stress 
- Enriquecer o sangue com amplos suplementos de oxigénio
- Alivia a dor e nos da uma sensação de bem-estar com a libertação de endorfinas
- Permite estimular/exercitar o diafragma
- Passar do sistema simpático ao sistema parassimpático
Entre outros.

As Sessões de Riso são um método original que ajuda à liberação do stress físico, mental e emocional, tudo ao mesmo tempo e de uma forma positiva. 

https://www.youtube.com/watch?v=kc6IMCFLBr8&list=PLkGIX0yKlaOMjII87X2F-366DFBg3YNBE&index=1&t=101s

É um programa de respirações e atividade lúdica puramente físico e como tal qualquer pessoa pode fazê-lo indiferentemente do seu estado físico. 
Durante uma sessão de riso passamos do riso falso ao riso verdadeiro, sendo o motor rir sem motivo. FINJA, FINJA ATÉ QUE ATINJA!

Inscrições até dia 13 de Março para: moblisboa@gmail.com