Workshop Aprender a Meditar & Aprender a Ser
DIA 03 MARÇO | SÁBADO | 10:00-14:00
APRENDER A MEDITAR... APRENDER A SER...
COM ANDREIA CARDOSO
"Meditação é a Jornada do movimento para a quietude, do som ao silêncio." (by Sri Sri Ravi Shaakar)
Programa:
1 - O que é a meditação e os seus benefícios
2 - A importância da prática
3 - Como praticar
4 - Exercícios para relaxamento físico
5 - Posições para meditar
6 - Meditar prestando atenção ao corpo e sensações físicas
7 - Meditar prestando atenção à respiração
8 - Meditar sem objecto
9 - Meditar em movimento
Contribuição: 15€
Inscrições: trevozen@gmail.com
Namasté,
M.
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