Vivemos numa sociedade altamente stressada, onde tudo começa pela incapacidade de nos centrarmos no momento presente e de nos conhecermos a nós mesmos.
Este programa é para pessoas, stressadas, com problemas de depressão , ansiedade , panico ou pessoas que simplesmente querem melhorar a qualidade de vida.
Neste programa o objectivo e aprender várias tecnicas (ferramentas), respiratorias, auto massagem, mentalização creativa , meditação.
Este programa o pode beneficiar nas seguintes áreas:
*Mais foco e concentração
*Mais calma e serenidade
*Auto-conhecimento
*Auto-confiança
*Criar objectivos
*Aceitar e expressar os sentimentos apropriadamente
Duração e Práticas:
Este curso tem a duração de 6 semanas, com uma sessão semanal de 120 minutos.
Contamos com práticas para cultivar a consciência corporal, atenção plena na respiração, emoções e pensamentos, assim como actividades ligadas a prática do yoga. Faremos exercícios de desenvolvimento da consciência do momento presente, expressão criativa e comunicação verbal, etc
Duração:2 de Março-6 de Abril
Todas as sextas feiras das 20h30-22h30
Numero limitado de pessoas ( faça a sua inscrição o quanto antes )
Valor:75 euros
Local: Pure Yoga Studio ( Rua Paulo Barreto n 21, 1D - Póvoa de Varzim )
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
