Curso Facilitador de Meditação Guiada e Mindfulness

Programa
O que é ser facilitador de meditação?
Dimensões do Ser/Fazer/Ética profissional
Recursos internos e externos do facilitador
Benefícios da prática, estudos e conclusões da ciência
Exploração das expectativas/motivações
Espaço físico e mental para meditar
Proteção psíquica e estados alterados da consciência/projeções astrais
Proteção e os ambientes
Técnicas de visualização e proteção
Preparação do corpo
Respiração
Ciclo respiratório (exploração das 4 fases)
Formas de abordar e trabalhar a consciência da respiração
Mindfulness Princípios & filosofia
Prática formal e informal
Meditações e o corpo (sensações/pensamentos/consciência da respiração)
Ampliar os sentidos no exterior/interior
Atenção/Foco/Concentração
Técnicas de relaxamento progressivo
Raíza – Saúde e Beleza Contactos: 933 374 919
Rua José Lins do Rego, nº 16ª 217 960 549
1700 – 263 Lisboa info@raiza.pt
Facilitadores e recursos potenciadores de relaxamento
Cromoterapia
Dedicatória Budista
Meditação Amor/Bondade e lei da causa efeito
Vibração e intenção
Cultivo das virtudes como prática meditativa – ética interpessoal
Conceito dos 3 corpos (Físico, Alma e espírito) e trabalho evolutivo
Meditação e consciência
Satsang
Facilitar o Scanning corporal
Meditação e o som
Meditação foco visual
Meditação guiada
Enraizamento e Chacraterapia
Meditação Guiada terapêutica
Construção de guiões
Grelha e matriz para a construção de um guião
Pesquisas/inspiração/motivação e imaginação
Planeamento de sessões
No final @ alun@ deverá ser capaz de:
- Identificar diferentes técnicas de meditação;
- Conhecer e dominar o uso da respiração consciente;
- Construir e aplicar um guião de uma prática meditativa;
- Planificar, estruturar e implementar uma sessão com grupos de adultos;
- Ser capaz de assegurar a proteção energética e psíquica das pessoas que iniciam qualquer prática meditativa
Duração: 7 horas
Investimento: 95€