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19:30 até às 21:00
Aula Aberta Biodanza® em Estarreja

Aula Aberta Biodanza® em Estarreja

Aula de Apresentação " O que é a biodanza e quais os seus benefícios" com Raquel Bontempo_
_professora titulada didata NPOR1433

O que é?
A biodanza é um sistema que favorece o desenvolvimento humano através de vivências integradoras induzidas pela música e pela dança que promove a saúde, bem-estar, alegria e o relaxamento. Através da realização de exercícios específicos de dança e movimento em grupo, organizado segundo o modelo teórico de Biodanza, ao som do ritmo e melodia, da música, desenvolve os vários níveis de conexão e vínculo com a própria pessoa, com o outro e com o universo. Tem com objectivo elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade. Biodanza é um convite à alegria de viver, ao prazer de dançar e aprender a conviver.
NÃO É PRECISO SABER DANÇAR ou TER CONHECIMENTOS DE DANÇA.

Benefícios Terapeuticos: 

Do ponto de vista fisiológico:
Funciona como como uma terapia anti-stress, ajudando na regulação do sono e da tensão arterial, na perceção da energia vital, na autorregulação, na renovação orgânica, no reforço do sistema imunológico do participante.

Do ponto de vista psicológico:
Funciona como antidepressivo, na medida em que o estímulo da música, do movimento e da relação com o grupo, provocam uma reação positiva, sendo reforçada pelo efeito fisiológico da aula que durante a primeira parte, graças ao ritmo e alegria, estimula a adrenalina e a noradrenalina e, na segunda parte, com a regressão estimula a dopamina,serotononia e oxitocina regulando o humor e gerando bem-estar..

Do ponto de vista existencial:
Funciona como um reforço da autoestima fruto do estímulo geral da alegria e prazer de viver, da melhoria das relações com os outros, do reforço das capacidades de expressão e das competências pessoais.

Vestuário: Traz uma roupa confortável que dê mobilidade de movimentos. A prática é feita descalços!

 Vem dançar connosco 
Raquel Bontempo :: Professora Titulada Didata NPOR 1433 
Licenciada em Educação Social e com estudos complementares em psicologia

INSCRIÇÕES
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