Workshop Rotina Vegetariana e Saudável

Venha a este Workshop aprender uma Rotina Saudável Vegetariana/Vegan:

8:30:
- Leite Vegetal
- Batido Verde
- "Overnight Oats"
- Bolinhas/Barrinhas Energéticas

9:30:
- Cozedura da Leguminosa
- Ementa Crua vs Ementa Cozinhada
- Aprendizagem - Familias de Nutrientes e Cores
- Composição de um Prato/Ementa Vegetariana

-------------------------------Coffe Break-----------------------------------------

10:30:
- Aprendizagem - As Especiarias e os Vegetais
- Sumos Sobremesas e Snacks
- Confeção e Mistura dos Vários "Agentes" da Nutrição: Proteina, Hidrato, Vitaminas, Sais Minerais

11:30:
- Preparação Massa do Pão
- Glúten Soja Lactose e Açúcar

12:30 -----------------------------Lunch Break------------------------------------

14:00:
- Bolo de Alfarroba (vegan e s/ açúcar)
- Scones de cenoura (vegan e s/ açúcar)
- Cozedura do Pão, acompanhado de Tiborna

17:00 ---------------------------- Brunch Break ---------------------------------

Preços:
25€ - Associados
30€ - Não Associados

Mínimo = 5 Pessoas
Máximo = 10 Pessoas