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09:30 até às 12:30
Introdução à Alimentação Vegana e Vegetariana

Introdução à Alimentação Vegana e Vegetariana

30€
O workshop
Neste poderoso workshop vamos explicar a detalhe os conceitos atualizados sobre vegetarianismo e veganismo. 
Entender os diferentes tipos de veganos e vegetianos e as várias dietas para resultados numa mente e corpo saudáveis.
Seguem-se conhecer a pirâmide vegana, comer corretamente de forma equilobrada dentro de uma dieta vegana ou vegetariana, suplementação e dicas como fazer a transação de forma feliz e sem lugar a privações. 
Para terminar fazemos uns snacks aconchegantes para qualquer momento, a comer sozinho ou na companhia dos mais adorados.
Falaremos de alguns restaurantes e cafeterias com opções adequadas e como transformar uma refeição quando comemos fora e das apps mais úteis no momento.

O formador
O formador Cristiano Pires percorreu a Europa em formações sobre nutrição, comida crua vegana, comida vegetariano e vegana e a dieta cetogénica, entre outros. 
De Riga a Berlim, passando pelo Reino Unido e Paris, igualmente no Porto ele tem sido abençoado com as aprendizagens e descobertas. 
Pioneiro na produção de pão cru vegano, teve a primeira padaria vegana crua biológica no mundo, em Berlim.
A adicionar a tudo isto, é o fundador do grupo de Freeletics em Berlim que conta com mais de 1500 participantes.
Sempre disponível e com paixão por mostrar aos seus amigos e convidados as delícias desta nutrição.

Venha fazer parte no progresso, venha melhorar a sua qualidade de vida. O futuro é vegano. 

Para participar envia um sms para 932788189 ou e-mail para luislobo@loboenfermagem.pt

Realização mediante mínimo de 5 pessoas e máximo de 10.

Preço: 30€
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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