Workshop Alongamentos e Postura - Mário Salvador

Formador: Mário Salvador 
Reservas: 289 820 428 | eventos1878hostel@gmail.com
Valor: 15 Eur

Tendo como ponto de partida a correcção postural, este workshop pretende:
- munir os participantes com estratégias fáceis de aplicar no dia-a-dia para minimizar e contrariar o desgaste e o decaimento da saúde músculo-esquelética;
- ensinar como evitar e melhorar a dor ou desconforto muscular, como aumentar a flexibilidade, como corrigir a postura;
- aumentar a consciência corporal, identificar e modificar comportamentos que são as causas mais comuns de desequilíbrios;
- adaptar e personalizar exercícios e práticas diárias de forma a prevenir e lidar com lesões e patologias.

Material aconselhado: colchão de esponja (yoga/ campismo) ou algo para colocar no chão e uma toalha de rosto.

Mário Salvador é massagista terapêutico desde 2007 e a sua área de actuação tem sido preferencialmente a reabilitação das desordens do foro músculo-esquelético. Como terapeuta considera que a sua função para além de tratar, passa também por informar, consciencializar e ensinar estratégias para que as pessoas saibam ter os cuidados fundamentais com a sua saúde, tanto para prevenir o desequilíbrio como para o corrigir.