Workshop auto-massagem

A auto-massagem ajuda-nos a relaxar do stress do dia-a-dia e a tratar as zonas que sabemos ter mais tensas.
A sua grande vantagem é não termos que estar dependentes de ter alguém que nos massaje.
Ao longo deste workshop de 4h experimentaremos um protocolo de auto-massagem geral, bem como técnicas adequadas a queixas tão comuns como dôr de ombros, de cabeça, sinusite, indigestão, ou outras situações que sejam do interesse dos participantes.
Veremos, ainda, como alguns objectos da nossa casa nos poderão ajudar a obter mais pressão ou a chegar a sítios de difícil acesso como por exemplo, as costas.