11:00 até às 12:00
Aula Aberta | Desenvolvimento Consciente & Meditação

Aula Aberta | Desenvolvimento Consciente & Meditação

O Modelo Crescer a Ser é um complemento de orientação educativa para apoiar o desenvolvimento e crescimento integral de crianças e jovens, proporcionando o seu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual e melhor conhecimento de si, do outro e do mundo.

Aprendem, Treinam e Desenvolvem capacidades de Concentração, de Aprendizagem e de Expressão; 

Promove a Capacidade de Auto-Regulação, Auto- controlo, Regulação Emocional (Maior capacidade em lidar com o stress, a frustração,  a agressividade, o conflito, a separação, a perda) e Autonomia; 

Desenvolvem a sua Criatividade e Auto-estima; 

Aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração, Reconhecem a necessidade de relaxar e aprendem como fazê-lo; Serenidade e Paz Interior;  

Aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia; 

Desenvolvem formas de comunicar mais pacíficas, criativas e orientadas para a Harmonia; 

Desenvolvem o Sentido da Gratidão; 

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