Retiro Born 2B Zen - Desperta a tua essência

O que é um retiro espiritual?

Um retiro espiritual não é para te livrares de tudo, mas para entrar em contato contigo, retraindo-te do mundo externo diário a fim de experimentares os teus encantos internos, passares tempo contigo mesmo em vez de estar com outras pessoas e descobrires verdades eternas frequentemente escondidas pelas realidades quotidianas.

É um momento para fortificar o “eu” e renovar o teu poder pessoal.

Um retiro espiritual está ligado ao silêncio e à tranquilidade – silêncio da mente, tanto quanto da língua; tranquilidade do espírito, tanto quanto do corpo.

Silêncio e tranquilidade permitem-te sair do movimento de “fazer” e refamiliarizar-se com o “ser”. Na verdade, a parte mais profunda de teu “ser”, a alma, é silenciosa e tranquila. A paz e a serenidade que tens procurado existem internamente – apenas te esqueceste de como experimentá-las...

Programa:

Sexta feira dia 17

- 18h/20h - Check in /Instalação;
- 20h - Jantar vegetariano;
- 21.30h - Satsanga (a arte de reunir pessoas que buscam a verdade);
- 23h - Recolher obrigatório;

Sábado dia 18

- 8h - Despertar;
- 8.30h - Batido Detox;
- 8.45h - Surya Namaskar (Saudação ao Sol) - Hatha Yoga;
- 9.15h - Relaxamento e Contemplação;
- 9.30h - Pequeno Almoço;
- 10h - Japa Walk (mantras na Natureza)
- 11h - Tempo Livre 
- 11.30h - Aula de Hatha Yoga;
- 13h - Almoço vegetariano;
- 14h - Criação de mandalas e a sua interpretação;
- 15h - Mini workshop de Astrologia do Ki das 9 Estrelas;
- 17.30h - Pausa/Lanche
- 18.30h - Mini Workshop de alimentação vegetariana
- 20h - Jantar vegetariano
- 21.30h - Satsanga (a arte de reunir pessoas que buscam a verdade);
- 23h - Recolher obrigatório;

Domingo dia 19

- 8h - Despertar;
- 8.30h - Batido Detox;
- 8.45h - Surya Namaskar (Saudação ao Sol) - Hatha Yoga;
- 9.15h - Relaxamento e Contemplação;
- 9.30h - Pequeno Almoço;
- 10h - Tecnicas e exercicios de Mindfulness;
- 13h - Almoço vegetariano;
- 14.30h - Mini Concerto de Taças Tibetanas;
- 15h - Partilhas e enecerramento

Valor do fim de semana com tudo incluido: 130€
Inscrições e pré pagamento de 50% até dia 9 de Novembro.

Local de Realização: Mata do Bussaco

Devem trazer como material: 

Tapete de yoga;
Manta;
Lápis de pintar;
Roupa desportiva e confortavel;