Aula Aberta Experimental/ Aulas Regulares CHI KUNG

11 e 25 Outubro 19h15

Chi Kung ou Qi Gong pode ser traduzido de forma simples como a “arte de manipular a energia com sucesso”.
Em geral o Chi Kung caracteriza-se por movimentos e ou posturas em que a respiração e a mente são utilizadas de forma direcionadas. Assenta em três princípios: movimento, respiração e concentração.

Os exercícios de Chi Kung tem como objetivo, promover o desbloqueio da energia do corpo, contribuindo assim para o bem-estar físico, emocional e mental, manutenção da saúde, melhoramento e prevenção de doenças. O movimento constante e fluido, estimula meridianos (canais energéticos do corpo), assim como os sistemas circulatório e respiratório.

-Cultiva capacidade de concentração e memória.
-Melhora a capacidade de relaxamento e tolerância.
-Flexibiliza e tonifica músculos e articulações.
-Aumenta a resistência às doenças e diminui a fadiga.

Por Lucília Simões

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