18:00 até às 19:00
Retiro Escutando o silêncio, ouvindo a alegria interior

Retiro Escutando o silêncio, ouvindo a alegria interior

130€ - 155€
Escutando o silêncio, escutamo-nos a nós próprios. Abrimo-nos à possibilidade de dar atenção ao nosso corpo, às sensações físicas, e permitimo-nos ser conscientes da nossa mente, dos objetos mentais (pensamentos, emoções, medos, imaginações).

Este retiro, baseado na prática da atenção plena, Mindfulness, e na prática de Yôga, é a oportunidade de (re)aprendermos a dar atenção a nós mesmos, momento a momento, intencional e conscientemente. E é igualmente o momento para recarregarmos a "bateria" do nosso Ser: a Gratidão.

Escutando o silêncio, ouvindo a alegria interior é um retiro aberto a pessoas com e sem experiência de meditação e de Yôga. Inclui momentos de prática de atenção plena/Mindfulness sentado e em andamento e momentos de prática de Yôga. As refeições são vegetarianas e realizadas com atenção plena.

As responsáveis pela orientação do retiro:
- Conceição Viterbo, Psicóloga e Hipnoterapeuta Clínica, utiliza as terapias de 3ª geração (nomeadamente Mindfulness) na prática clínica. Apaixonada por tudo quanto diz respeito ao aprender a Ser, tem concebido, desenvolvido e implementado workshops e palestras no âmbito do autoconhecimento, inteligência emocional, liderança pessoal, motivação, entre outros.
- Natacha Santos, instrutora de Yôga desde 2004, leciona aulas teóricas e práticas em espaços vocacionados, ginásios e empresas. Conduz também aulas de personal training. O objetivo é o de contribuir para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar do praticante a todos os níveis, através da aplicação das técnicas milenares poderosas que o Yôga tem no seu acervo.

Inscrições:
·   	até 8 de outubro: 130€
·   	após esta data: 155€
(inclui: estadia sexta e sábado em quartos individuais ou duplos; refeicoes e coffee breaks; documentação de suporte)

Para se inscrever, use o formulário disponível em:
https://goo.gl/forms/DeFDS4kDmPtGRtGz1

Informações:
psicologia.www@gmail.com
912 530 064 |  932 906 458

Vagas limitadas.
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