Vivências SwáSthya Yoga 2017

MINISTRANTES:
Profª Zélia Couto e Santos
Prof. Hugo de Sousa
Profª Carlos Cunha
Instª Ana Paula Barreto
Instª Rita Cabrita

Investimento (*) :

Evento - 290€ (inclui estadia, refeições e práticas)
Só estadia e alimentação - 180€
Só Evento (3 dias) - 180€
Só Evento (2 dias) - 160€
Só Evento (1 dia)   - 100€

As inscrições podem ser feitas na secretaria da escola, em dinheiro ou multibanco, ou através de transferência bancária, devendo-nos ser remetido de seguida o respetivo comprovativo para geral@yoga5deoutubro.org

IBAN PT50 001800031847433802051
Unidade 5 de Outubro - Associação.

 (*) - os pagamentos efetuados não serão devolvidos

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PROGRAMA VIVÊNCIAS DE SWÁSTHYA YÔGA 2017

6ª FEIRA – 13 DE OUTUBRO
	17:00 – Receção aos Participantes
	18:30 – Ashtánga Sádhana - Prática de SwáSthya Yôga (Instª Ana Paula Barreto)
	20:30 – Jantar
	21:30 – Apresentação da Equipa e dos Participantes

SÁBADO – 14 DE OUTUBRO
	08:00 – Súrya Namaskára - Saudação ao Sol – Mexa o seu corpo logo pela manhã! (Instª Rita Cabrita)
	09:30 – Pequeno-almoço
	10:30 – Meditação e Mentalização - O caminho da expansão da consciência (Profª Zélia Couto e Santos)
	12:00 – Tempo livre
	13:00 – Almoço
	14:30 – Técnicas de purificação e rejuvenescimento do Yôga (Prof. Hugo de Sousa)
	16:00 – Mantras - O poder da vocalização dos sons ancestrais (Prof. Carlos Cunha)
	17:30 – Ásana em dupla - A evolução através do outro (Prof. Hugo de Sousa)
	19:00 – Meditação na praia (Profª Zélia Couto e Santos)
	20:30 – Jantar
	22:00 – Noite cultural com apresentação de coreografias

DOMINGO – 15 DE OUTUBRO
	08:00 – Ashtánga Sádhana - Prática de SwáSthya Yôga (Instª Rita Cabrita)
	09:30 – Pequeno-almoço
	11:00 – Caminhada junto à lagoa com Pránáyáma - Expandindo a consciência respiratória (Instª Ana Paula Barreto)
	13:00 – Almoço
	14:30 – Chakras e Kundaliní - Conheça o seu corpo subtil (Prof. Carlos Cunha)
	16:00 – Mudrá - Do gesto à poesia feita com as mãos (Profª Zélia Couto e Santos)
	17:30 – Sat-Chakra - Círculo de mentalizações positivas
	18:00 – Encerramento



NOTA - PROGRAMA SUJEITO A ALTERAÇÕES