Em parceria com a Plataforma Família e Casa de Raízes. vamos levar a cabo um curso de 8 horas de forma a integrar a prática de mindfulness no dia a dia:
- Como integrar na rotina diária e nas relações com os outros (ao nível profissional , familiar , pessoal);
- Técnicas simples para se aplicar a qualquer hora do dia e local.
Alguns benefícios da prática: calma mental;
- Maior consciência plena;
- Gestão dos pensamentos e das emoções;
- Redução de stress físico e emocional;
- Aumento da concentração e memória;
- Mais saúde e bem estar físico.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
