Workshop - Gestão do Stress: Técnicas e Estratégias

WORKSHOP - GESTÃO DO STRESS: TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS 


I. CALENDARIZAÇÃO e LOCALIZAÇÃO
Data: 8 de Abril de de 2017
Horário: 9.00h às 16.00h
Localização: Rua Visconde de Santarém, 75B 
1000-286 Lisboa (junto à estação de Metro do Saldanha, perto do Jardim do Arco do Cego)

II. NÚMERO DE PARTICIPANTES, PROPINA E DESCONTOS
A formação tem um número mínimo de 10 (dez) participantes e um número máximo de 25 (vinte e cinco) participantes.
Propina: 45,50€ (quarenta e cinco euros e cinquenta cêntimos)
Descontos: – 10% para Estudantes, Desempregados e Inscrições Familiares (por exemplo, cônjuges ou membros da mesma organização)

III. DESTINATÁRIOS
Todas as pessoas interessadas em adquirir competências e ferramentas úteis para compreender e gerir convenientemente o seu stress, de modo a conseguir eliminar as consequências negativas sobre a saúde, trabalho, vida familiar e social.

IV. OBJECTIVOS
– Reconhecer e compreender a importância da gestão do stress para o bem-estar pessoal e profissional;
– Identificar e compreender a natureza e as origens do stress;
– Compreender o impacto do stress na saúde (física e mental) e na qualidade de vida;
– Distinguir os conceitos de stress positivo (eustress) e de stress negativo (distress);
– Identificar os principais sinais e sintomas de stress;
– Identificar as especificidades do stress profissional;
– Compreender e reconhecer o Síndrome de Burnout (esgotamento profissional);
– Compreender as técnicas e acções anti-stress para a vida pessoal e para a vida profissional;
– Aplicar eficazmente as técnicas e competências anti-stress para uma melhor gestão individual e organizacional do stress

V. PLANO CURRICULAR
Módulo 1: Introdução e enquadramento do Stress
Módulo 2: Sinais e sintomas do Stress
Módulo 3: Stress e ansiedade
Módulo 4: Stress profissional e organizacional
Módulo 5: Técnicas e Estratégias de Gestão do Stress

VI. CERTIFICADO
No final da formação, os formandos aprovados terão direito a um certificado emitido pelo Instituto Português de Desenvolvimento Pessoal.

VII. EQUIPA FORMATIVA E COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA
Todos os formadores estão devidamente certificados pelo IEFP, possuindo uma vasta experiência profissional e técnico-científica:

Dra. Rita Sampaio (Coordenação Pedagógica)
Psicóloga – Psicóloga Forense