Workshop de Low Pressure Fitness

Já ouviste falar do LOW PRESSURE FITNESS?

WORKSHOP DIA 4 DE MARÇO, pelas 11:15h no espaço AMA em Linda a Velha.

LPF consiste num treino de baixa pressão, baseado na Técnica Hipopressiva.
É uma técnica global de exercícios posturais e respiratórios associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal.

Tem por objectivo :

   Aumento do Tónus do Pavimento pélvico;
   Diminuição da Incontinência Urinária ( de esforço ou de emergência);
   Diminuição da Dor Lombar;
   Diminuição do Perimetro Abdominal; 
   Aumento da Extensibilidade dos isquiotibiais;
   Melhoramento da Postura;
   Intervenção para a Disfunção Sexual;
   Tratamento e prevenção de Hérnias.

Recomendado para:

Pré parto e Pós Parto;
População em geral, independentemente da idade;
Homens;
Mulheres;
Crianças;
Atletas de alta competição;
Bailarinos;
Profissionais da área da Saúde;


FORMADOR: Eunice Moura

Licenciada e Mestre em Ciências do Desporto, Ramo de Exercicio e Saúde (Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa)
Low Pressure Fitness International Coach
Autora do Livro Barriga Lisa , da editora A Esfera dos Livros

Horário: 11h15 ás12:45.
Valor: 3 euros
Roupa adequada: top Justo de alças ,t-shirt, calções ou leggings