Workshop: O Cuidador e o Antídoto Mindfulness

WORKSHOP
– O CUIDADOR E O ANTÍDOTO MINDFULNESS –
24 SETEMBRO 2016 – LISBOA

«Cuidar e estar presente para alguém que depende exclusivamente de nós constitui um grande desafio e, muitas vezes, um "salto no vazio" que pode gerar sintomas seriamente perturbadores como ansiedade, stress, esgotamento e depressão.

A verdade é que, independentemente do grau de parentesco ou do tipo de vínculo que nos unem, nada nos prepara para o carrocel de emoções e para a sobrecarga física e psicológica que a prestação de cuidados tende a exigir, interferindo com a qualidade de vida do próprio cuidador e da sua relação com os outros e com o mundo.

Este workshop propõe a todos os Cuidadores e restantes interessados um conjunto de práticas vivenciais de introdução ao Mindfulness, com benefícios amplamente comprovados na redução do stress e na gestão emocional, e a possibilidade de restaurar uma relação mais serena e compassiva consigo mesmo e com o outro.

Aqui e agora... Este é o momento para começar a reservar um tempo para si mesmo...»

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INSCRIÇÕES:  http://goo.gl/Hx5Dho