Manhã Desportiva no Jamor Iniciação à Caminhada (Gratuito) 17/07/2016 - 9:30H BASTA Comparecer NO LOCAL
LOCAL DE ENCONTRO: Pista de Canoagem DISTÂNCIA: +/- 6Km TIPO DE PERCURSO: Circular. GRAU DE DIFICULDADE: BAIXO. EQUIPAMENTO NECESSÁRIO: Ténis ou calçado confortável para caminhar. Roupa adequada para a prática desportiva. Chapéu/Boné/Protetor Solar Água (existem alguns pontos de água durante o percurso). Suplemento alimentar (barrita de cereais/fruta). DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE: Pequeno "briefing" onde se falará sobre a importância da atividade desportiva, designadamente, da atividade de pedestrianismo. Dicas sobre equipamento e alimentação. Aquecimento inicial. Vamos percorrer diversos trilhos no complexo desportivo do Jamor (trilhos de terra batida/alcatrão e outros/interior e exterior do complexo desportivo). Algumas subidas com pequena inclinação. Finalizamos com alongamentos. DURAÇÃO DA ATIVIDADE: Cerca de 2 horas. INSCRIÇÃO: Basta comparecer no local à hora indicada. PREÇO: Gratuito. SEGURO: Não existe, uma vez tratar-se de uma atividade gratuita. Cada participante é responsável pelo seu estado de saúde e bem-estar. CONTACTOS wegoadventures.geral@gmail.com Anabela Pacheco – 912596726 WEGOADVENTURES RNAAT Nº336/2015
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