Caminhada e Yoga ao Pôr do Sol na Mata Nacional dos Medos

A 18 de Julho, sábado, a Hike Land convida-o para uma fantástica caminhada ao final da tarde, assistindo ao pôr-do-sol numa das mais fantásticas paisagens da Península de Setúbal: a Mata Nacional dos Medos. No decorrer da atividade haverá tempo para uma prática de Yoga em comunhão com a natureza, conduzida pela guia da atividade e instrutora Mariana Aragoa.
 
PERCURSO 
Junte-se à Hike Land para uma experiência que combina natureza, movimento e bem-estar na Mata Nacional dos Medos, um dos espaços naturais mais especiais da Costa da Caparica. Ao longo de trilhos de areia, passadiços de madeira e pinhais junto à Arriba Fóssil, iremos caminhar ao ritmo da natureza, desfrutando de magníficas vistas sobre o Oceano Atlântico. Num local tranquilo e rodeado pela floresta, faremos uma prática de Yoga* acessível a todos, com exercícios de respiração, alongamentos e momentos de atenção plena que nos ajudarão a relaxar, recuperar energia e aproveitar ainda mais este cenário único. Deste modo, iremos finalizar o dia fora da agitação que nos rodeia, numa atividade de Caminhada e Yoga que não requer experiência prévia para participar. Apenas vontade de abrandar, respirar e desfrutar da natureza.
 
* O yoga procura proporcionar uma união e equilíbrio entre o corpo, as emoções, a energia e os pensamentos, e ajuda a procurar uma maior escuta da nossa intuição. Igualmente, ajuda a desenvolver a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Durante a sessão iremos trabalhar a harmonia interior e exterior com o auxílio de posturas (asanas), técnicas de meditação e atenção plena, que nos permitirão estarmos mais conscientes de nós próprios, e nos irão conduzir a uma maior paz interior.
 
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS 
Nível: 1 (Escala de 1 a 5) - Fácil 
Distância: 8 Km 
Desnível: D+110 m 
Tipologia: Circular
 
PONTO DE ENCONTRO 
Localização: Estacionamento junto ao Centro de Interpretação da  
Mata dos Medos.
Coordenadas GPS 
Lat: N 38° 34' 36.5" 
Long: W 9° 11' 41.0"
 
15€ | Participante 
O Preço Inclui: 
Guia Hike Land no terreno; 
Instrutora de Yoga; 
Chá; 
Seguro de Acidentes Pessoais; 
Seguro de Responsabilidade Civil; 
Licença RNAAT n.º 1333/2023 do Turismo de Portugal, reconhecida como Turismo na Natureza pelo ICNF.
O Preço Não Inclui: 
Transporte até ao ponto de encontro; 
Outras refeições; 
Outros não especificamente descritoscomo incluídos.
 
N.º Mínimo de Participantes: 5
Limite de Idade: Todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos (devido às especificidades da atividade).
Mais informações: https://bit.ly/4aFYnla