“Uma oportunidade de fazer parte da mudança de consciência mundial”. A Meditação é simples e poderosa e mudou as nossas vidas.
E se todos nós aprendêssemos esta prática desde pequenos?
E se esta fosse uma prática diária nas escolas?
Esta é a nossa missão! Depois do grande êxito das mais de 24 edições presenciais anteriores em Lisboa, Algarve, Porto, Almada, Madeira e Açores, e a nossa primeira formação online esgotada, com outras que se seguiram, é com muita alegria que anunciamos a nossa próxima formação presencial, em Lisboa. A formação será dividida em duas partes. A 1ª parte sendo uma introdução à meditação de forma a que os participantes possam compreender a essência da meditação, experienciar e praticar diferentes técnicas, e a 2ª parte, como levar a meditação às crianças e adolescentes. A formação será facultada por Patrícia Herdeiro e Joana Magno, formadoras do “O Pequeno Buda” e que trabalham nesta área há vários anos.
A quem se destina?- A todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 3 anos até aos adolescentes.
- Agentes educativos, desde professores, educadores, psicólogos, terapeutas, mães, pais, etc
- Qualquer pessoa que tenha interesse nesta área e queira trazer este conhecimento para a sua prática profissional, vida pessoal ou familiar
PROGRAMA:
Esta formação será dividida em duas partes:
1ª Parte: Introdução à Meditação
Sábado ~ 9h00 – 13h00
Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois para ensinar os mais novos é essencial uma verdadeira experiência, compreensão e prática pessoal.
Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e diferentes técnicas para os participantes sentirem os efeitos e com que modalidade se identificam mais.
Pretendemos também desmistificar a meditação, ou seja, dar a entender que a meditação é uma prática holística, intrínseca ao ser humano e que não tem de estar ligada a nenhuma religião.
Resumo dos conteúdos:
- Princípios básicos da Meditação e do Mindfullness.
- História da Meditação
- Tipos de Meditação
- Benefícios
- Como melhor implementar esta prática na nossa rotina
- Importância da prática na hora de ensinar
2ª Parte – Meditação para Crianças e Adolescentes
Domingo ~ 9h00 - 13h00
Depois de termos entendido e sentido a meditação, vamos nesta segunda parte mergulhar na meditação para os mais novos.
Vamos partilhar os vários tipos de meditação, consoante a idade da criança. Serão ensinadas diferentes técnicas e vamos pô-las em prática!
Também iremos explicar como funciona “O Pequeno Buda” para que possam inserir o programa na vossa escola ou zona de trabalho.
No final do dia faremos um círculo de partilha e esclarecimento de dúvidas e posteriormente será enviado para casa um diploma assinado pelas formadoras.
Resumo dos conteúdos:
- Porquê a meditação com crianças?
- Como adequar as técnicas à idade e nível de desenvolvimento
- Como explicar o que é a meditação a crianças e jovens;
- Como motivar para a prática;
- Princípios gerais comuns a todos os exercícios de meditação (postura, local, horário, o processo, instruções transversais a todos os exercícios);
- Exercícios com Respiração Consciente
- Técnicas de mindfulness;
- Meditações de relaxamento;
- Meditações de imaginação;
- Desafios ao implementar estas práticas com crianças e jovens e como superá-los;
Inclui:
- Certificado de Participação
- Manual
- 4 Sessões de Acompanhamento Online Gratuitas*
*Após a formação, poderá juntar-se ao "Grupo de Meditação do Pequeno Buda" onde fazemos um acompanhamento semanal online para quem já pratica meditação com crianças/adolescentes, está a iniciar ou tem essa intenção. Oferecemos as primeiras 4 sessões. Para mais informação:
https://forms.gle/aCaVRoYz2CAsFejj7
COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO:Custo da Formação:
Early Bird: 80€ (até 3 Janeiro ou primeiras 10 inscrições)
Depois: 90€
Desconto para grupos:
2 pessoas: 75€ a cada
3 pessoas ou mais: 65€ a cada
*Aceitamos pagamento em prestações
Bolsa Social: temos duas bolsas a metade do preço. Se estiver a passar dificuldades financeiras, escreva-nos para expor a situação.
Nº mínimo e máximo de participantes:10-25 pessoas
Transferência:
IBAN: PT50 0033 0000 4540 1640 7450 5
( titular da conta: Patrícia Herdeiro).
ou
MbWay: 925820371 (escrever na descrição: Formação + Nome Completo) IMPORTANTE! Para quem fizer transferência: assim que realizar o pagamento envie-nos o comprovativo do mesmo para o email: geral@opequenobuda.pt
Com o nome da conta associada para que possamos identificar a sua inscrição.
Só assim ficará oficialmente inscrito para esta Formação.Se quiser cancelar a sua inscrição, poderá fazê-lo até 5 dias antes do evento com uma
taxa associada de 5€. Qualquer cancelamento feito após esta data, a taxa de
cancelamento passa a ser no valor de 15,00.
Sobre as Formadoras da equipa do Pequeno Buda para esta formação:
PATRÍCIA HERDEIRO:
Proveniente de Lisboa, foi aos 17 anos que conheceu o Yoga e a Meditação e despertou para a Espiritualidade.
Licenciou-se em Psicologia na Universidade de Lisboa e é Técnica de Ação Educativa. Começou a trabalhar com crianças aos 19 anos em voluntariado e como nanny e desde aí que passou por diferentes projetos educativos.
Ensina meditação e educação emocional e faz parte do projeto "O Pequeno Buda" desde 2019 como formadora de "Meditação para Crianças". Nesse mesmo ano participou no seu 1º curso e retiro de Vipassana - 10 dias de meditação em silêncio.
É terapeuta de Reiki, Quantum Being - Escuta Emocional e Cura da Criança Interior, guia Círculos de Mulheres e Workshops de Desenvolvimento Pessoal e Expressão Criativa.
Em 2020 lançou o livro “Colorir a Alma”, com desenhos para colorir, poemas e espaço para criar, e é autora de duas peças de teatro para crianças.
JOANA MAGNO
Nascida a 16/03/1980 em Portugal, é Professora de 1º Ciclo de profissão, pós-graduada em Mediação de Conflitos em Contexto Escolar e Facilitadora de Desenvolvimento Consciente de crianças e jovens através da prática diária de meditação nas escolas. Já fez vários retiros, entre eles o de Meditação Vipassana de 10 dias em silêncio. É uma buscadora e portanto tem diversas formações, entre elas Comunicação Consciente, Parentalidade Consciente, Programação Neurolinguística aplicada ao ensino e aprendizagem e Programa de Liderança e Inteligência Emocional baseado em Mindfulness e desenvolvido pela Google.
Procura acolher cada situação exatamente como é, descomplicando o que à partida possa parecer complicado e despertando possibilidades nas pessoas, adultos e crianças que cruzam o seu caminho. Segue o seu coração e orienta a sua vida integrando diariamente os princípios do Mindfulness, vivendo ao máximo no momento presente com curiosidade e sem julgamento. A partir do silêncio tem aprendido a parar, a escutar e a abrandar o ritmo de vida, o que lhe tem possibilitado um melhor autoconhecimento, o qual se estende também a uma maior compreensão e entendimento dos que a rodeiam.
A Joana é também fundadora do projeto Pais Conscientes, Crianças Felizes. Para quem quiser conhecer, deixamos os links em baixo:
https://www.facebook.com/PaisConscientesCriancasFelizes/ https://www.instagram.com/paisconscientescriancasfelizes/ http://www.parentalidadeconsciente.com/?m=1
Sobre o projeto "O Pequeno Buda" - website e redes sociais:
https://opequenobuda.pt
https://www.instagram.com/opequenobuda_/
https://www.facebook.com/opequenobuda
