Esta é uma experiência imersiva de respiração consciente, pensada para quem sente necessidade de parar, regular o sistema nervoso e criar espaço interno num ritmo seguro e acompanhado.
Através de práticas de respiração guiada, som e presença, a sessão convida o corpo a sair do modo de stress e a entrar num estado de maior coerência, clareza e equilíbrio emocional. Não se trata de “fazer mais”, mas de permitir que a respiração reorganize naturalmente a química do corpo e o estado interno.
Cada pessoa vive a experiência à sua maneira. Nada é forçado, tudo é adaptável ao ritmo e às necessidades de cada participante. O foco está na segurança, na escuta do corpo e na integração da experiência.
Esta sessão é indicada tanto para quem já tem contacto com práticas de respiração como para quem está a começar e procura um primeiro contacto consciente e acompanhado.
O que podes esperar:
->Regulação do sistema nervoso
->Redução de stress e tensão acumulada
->Maior presença corporal e clareza mental
->Um espaço seguro para sentir, respirar e integrar
->Acompanhamento próximo num grupo pequeno
Detalhes do evento:
Data: 24 de janeiro
Duração: cerca de 1h30
Local: Lisboa
Formato: sessão presencial em grupo pequeno
Facilitador: David Oliveira, facilitador de breathwork e respiração consciente
Grupo: limitado, para garantir acompanhamento individualizado
Não é necessária experiência prévia.
As vagas são limitadas e a inscrição é obrigatória.
👉 Link para pagamento / reserva: https://tally.so/r/jaZ9RJ
RESPIRA. SENTE. EXPANDE
