ECSTATIC DANCE CALDAS - 18 OUT 2025 No dia 18 de Outubro de 2025, entre as 16h e as 20h, a Associação Olha-Te (Caldas da Rainha) abre as portas para uma experiência de [re]conexão através do movimento consciente, da dança livre e do relaxamento consciente profundo. 📝 Programa : 16h00 - Abertura de portas 16h30 - Círculo de boas vindas 16h45 - Warm up guiado 17h15 - Ecstatic dance 18h45 - Yoga nidrā 19h45 - Círculo de encerramento 20h00 - Fim 🌀 Warm up c/ Move 2 Connect – Consciência corporal como caminho terapêutico O corpo guarda memórias, emoções e padrões inconscientes. Através de práticas somáticas e de movimento autêntico, o Move2Connect permite restabelecer o diálogo entre corpo e mente, promovendo auto-regulação emocional, presença e escuta interna. 💃 Ecstatic Dance – Expressão livre como libertação emocional Ao dançarmos sem regras nem julgamento, abrimos espaço para libertar tensões acumuladas e expressar emoções de forma segura e espontânea. A música guia o corpo numa viagem que pode ser eufórica, introspectiva ou profundamente libertadora – sem a necessidade de verbalização. Esta prática ativa o sistema límbico [responsável pelas emoções] e estimula a libertação de dopamina e endorfinas, promovendo estados de bem-estar e alegria genuína. 🕉️ Yoga nidrā & Sound – Relaxamento profundo como integração Encerramos com uma prática guiada de yoga nidrā – um estado entre o sono e a vigília que favorece a regeneração do sistema nervoso e a integração das experiências vividas. Esta técnica de relaxamento permite aceder a um estado de consciência expandida, potenciando clareza, descanso e equilíbrio interno. Yoga nidrā tem sido usado como recurso terapêutico em contextos de trauma, insónia, stress crónico e desenvolvimento pessoal, permitindo um profundo mergulho no inconsciente. FACILITADORES 🌀 Lurdes Salgado [Move 2Connect] Lurdes Salgado é fisioterapeuta e orienta grupos de movimento terapêutico desde 2011. O seu trabalho nasce da escuta sensível do corpo como veículo de expressão, transformação e cura. Através do movimento consciente, sustenta espaços seguros de conexão, presença e auto-descoberta. Instagram: https://www.instagram.com/lurdes.movimentoterapia/ 💃 Juanito Travels [Ecstatic Dance] Juanito Travels é DJ, viajante sonoro e alquimista de ritmos. De origem franco-colombiana e atualmente a viver em Portugal, traz nas suas misturas uma fusão viva de culturas e atmosferas. Os seus sets de ecstatic dance combinam sonoridades étnicas, downtempo, afro e latinas, criando paisagens musicais que convidam ao movimento livre, à celebração e à conexão profunda. Instagram : https://www.instagram.com/juanito.travels/ 🕉️ Joana Santos [Yoga Nidrā & Sound] Joana teve a possibilidade de estudar e aprofundar várias linhas de yoga e terapias com professores e terapeutas especializados em diferentes áreas e participa regularmente em workshops, formações e grupos de estudo. Como método de ensino foca-se principalmente no estado de concentração e foco no corpo, na respiração e no momento presente, o que permite a não permanência e a não identificação com a mente. Instagram : https://www.instagram.com/joanatimoteosantos/ 📍 Olha-Te, R. de Camões 75, 2500-264 Caldas da Rainha 🎟️ Inscrições : https://www.billetweb.fr/ecstatic-dance-caldas-18-oct 🤝 Contribuição : 25 - 35 € (mediante as tuas possibilidades) 🎁 Early Bird: 21€ até 30 de Setembro
