“Uma oportunidade de fazer parte da mudança de consciência mundial” A Meditação é simples e poderosa e mudou as nossas vidas. E se todos nós aprendêssemos esta prática desde pequenos? E se esta fosse uma prática diária nas escolas? Esta é a nossa missão! Depois do grande êxito das mais de 24 edições presenciais anteriores em Lisboa, Algarve, Porto, Almada, Madeira e Açores, e a nossa primeira formação online esgotada, com outras que se seguiram, é com muita alegria que anunciamos a nossa próxima formação presencial, em Lisboa. A formação será dividida em duas partes. A 1ª parte sendo uma introdução à meditação de forma a que os participantes possam compreender a essência da meditação, experienciar e praticar diferentes técnicas, e a 2ª parte, como levar a meditação às crianças e adolescentes. A formação será facultada por Patrícia Herdeiro e Joana Magno, formadoras do “O Pequeno Buda” e que trabalham nesta área há vários anos. 📍 A quem se destina? - A todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 3 anos até aos adolescentes. - Agentes educativos, desde professores, educadores, psicólogos, terapeutas, mães, pais, etc - Qualquer pessoa que tenha interesse nesta área e queira trazer este conhecimento para a sua prática profissional, vida pessoal ou familiar 📍PROGRAMA: Esta formação será dividida em duas partes: 1ª Parte: Introdução à Meditação Sábado ~ 9h00 – 13h00 Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois para ensinar os mais novos é essencial uma verdadeira experiência, compreensão e prática pessoal. Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e diferentes técnicas para os participantes sentirem os efeitos e com que modalidade se identificam mais. Pretendemos também desmistificar a meditação, ou seja, dar a entender que a meditação é uma prática holística, intrínseca ao ser humano e que não tem de estar ligada a nenhuma religião. Resumo dos conteúdos: - Princípios básicos da Meditação e do Mindfullness. - História da Meditação - Tipos de Meditação - Benefícios - Como melhor implementar esta prática na nossa rotina - Importância da prática na hora de ensinar ~~~ 2ª Parte – Meditação para Crianças e Adolescentes Sábado ~ 14h30-18h30 Depois de termos entendido e sentido a meditação, vamos nesta segunda parte mergulhar na meditação para os mais novos. Vamos partilhar os vários tipos de meditação, consoante a idade da criança. Serão ensinadas diferentes técnicas e vamos pô-las em prática! Também iremos explicar como funciona “O Pequeno Buda” para que possam inserir o programa na vossa escola ou zona de trabalho. No final do dia faremos um círculo de partilha e esclarecimento de dúvidas e posteriormente será enviado para casa um diploma assinado pelas formadoras. Resumo dos conteúdos: - Porquê a meditação com crianças? - Como adequar as técnicas à idade e nível de desenvolvimento - Como explicar o que é a meditação a crianças e jovens; - Como motivar para a prática; - Princípios gerais comuns a todos os exercícios de meditação (postura, local, horário, o processo, instruções transversais a todos os exercícios); - Exercícios com Respiração Consciente - Técnicas de mindfulness; - Meditações de relaxamento; - Meditações de imaginação; - Desafios ao implementar estas práticas com crianças e jovens e como superá-los; ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ✔️Certificado de Participação ✔️Manual ✔️ 4 Sessões de Acompanhamento Online Gratuitas* *Após a formação, poderá juntar-se ao "Grupo de Meditação do Pequeno Buda" onde fazemos um acompanhamento semanal online para quem já pratica meditação com crianças/adolescentes, está a iniciar ou tem essa intenção. Oferecemos as primeiras 4 sessões. Para mais informação: https://forms.gle/aCaVRoYz2CAsFejj7 📍 COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO: Custo da Formação: Early Bird: 80€ (até 18 Abril ou primeiras 10 inscrições) Depois: 90€ Desconto para grupos: 2 pessoas: 75€ cada 3 pessoas: 65€ cada *Aceitamos pagamento em prestações Bolsa Social: temos duas bolsas a metade do preço. Se estiver a passar dificuldades financeiras, escreva-nos para expor a situação. Nº mínimo e máximo de participantes:10-25 pessoas Transferência: IBAN: PT50 0033 0000 4540 1640 7450 5 ( titular da conta: Patrícia Herdeiro). ou MbWay: 925820371 (escrever na descrição: Formação + Nome Completo) 🙌 IMPORTANTE! Para quem fizer transferência: assim que realizar o pagamento envie-nos o comprovativo do mesmo para o email: geral@opequenobuda.pt Com o nome da conta associada para que possamos identificar a sua inscrição. Só assim ficará oficialmente inscrito para esta Formação. ➡️Se quiser cancelar a sua participação no evento poderá fazê-lo até às 08:00h da manhã do dia 6 de Maio com uma taxa associada de 5€. Qualquer cancelamento feito após esta data, a taxa de cancelamento passa a ser no valor de 20,00€. ~~~~~~~ 📍 Sobre as Formadoras da equipa do Pequeno Buda para esta formação: PATRÍCIA HERDEIRO: Proveniente de Lisboa, foi aos 17 anos que conheceu o Yoga e a Meditação e despertou para a Espiritualidade. Licenciou-se em Psicologia na Universidade de Lisboa e é Técnica de Ação Educativa. Começou a trabalhar com crianças aos 19 anos em voluntariado e como nanny e desde aí que passou por diferentes projetos educativos. Ensina meditação e educação emocional e faz parte do projeto "O Pequeno Buda" desde 2019 como formadora de "Meditação para Crianças". Nesse mesmo ano participou no seu 1º curso e retiro de Vipassana - 10 dias de meditação em silêncio. É terapeuta de Reiki, Quantum Being - Escuta Emocional e Cura da Criança Interior, guia Círculos de Mulheres e Workshops de Desenvolvimento Pessoal e Expressão Criativa. Em 2020 lançou o livro “Colorir a Alma”, com desenhos para colorir, poemas e espaço para criar, e é autora de duas peças de teatro para crianças. JOANA MAGNO Nascida a 16/03/1980 em Portugal, é Professora de 1º Ciclo de profissão, pós-graduada em Mediação de Conflitos em Contexto Escolar e Facilitadora de Desenvolvimento Consciente de crianças e jovens através da prática diária de meditação nas escolas. Já fez vários retiros, entre eles o de Meditação Vipassana de 10 dias em silêncio. É uma buscadora e portanto tem diversas formações, entre elas Comunicação Consciente, Parentalidade Consciente, Programação Neurolinguística aplicada ao ensino e aprendizagem e Programa de Liderança e Inteligência Emocional baseado em Mindfulness e desenvolvido pela Google. Procura acolher cada situação exatamente como é, descomplicando o que à partida possa parecer complicado e despertando possibilidades nas pessoas, adultos e crianças que cruzam o seu caminho. Segue o seu coração e orienta a sua vida integrando diariamente os princípios do Mindfulness, vivendo ao máximo no momento presente com curiosidade e sem julgamento. A partir do silêncio tem aprendido a parar, a escutar e a abrandar o ritmo de vida, o que lhe tem possibilitado um melhor autoconhecimento, o qual se estende também a uma maior compreensão e entendimento dos que a rodeiam. A Joana é também fundadora do projeto Pais Conscientes, Crianças Felizes. Para quem quiser conhecer, deixamos os links em baixo: https://www.facebook.com/PaisConscientesCriancasFelizes/ https://www.instagram.com/paisconscientescriancasfelizes/ http://www.parentalidadeconsciente.com/?m=1
