Workshop Emoção, Razão Controlo

Workshop para Desenvolvimento Fisico, Mental e Emocional com Estratégias Integradas de Coaching, Desenvolvimento Pessoal e Treino Físico.

A quem se destina?

A todos aqueles que se preocupam com a sua Saúde, Bem-estar Físico, Mental e Emocional e que procuram estratégias/ferramentas práticas para implementarem hábitos de vida saudáveis de forma autónoma no seu dia-a-dia.

Workshop dinamizado por Carla Gaspar, Ilda Oliveira e Luís João.

Conteúdos Programáticos:

1. Saúde Física

– Repercussão da Emoções, da Razão e do Controlo Pessoal na Saúde Física e vice-versa.
– Auto-Avaliação Física e Fisiológica (Parâmetros Cardíacos, Glicémia, Colesterol, Flexibilidade, Força e Postura)
– Princípios Básicos do Treino e Alimentação Equilibrada
– Balanço entre o Consumo e Gasto Energético
– Abordagem de alguns Exercícios Físicos e suas Componentes Críticas
– “Guidelines” para Auto-Prescrição e Planeamento de Treinos (Principios Básicos Metodológicos e aplicação Prática)

2. Coaching

– Auto-Coaching
– Definição de Objectivos S.M.A.R.T.
– Sentido de Vida
– Superar Crenças e Medos
– Sair da “Caixa” dos Condicionamentos
– Potencial Humano
– Atitude Responsável na Vida

3. Desenvolvimento Pessoal – Busca do Eu

– Um novo acordar Interior e seu posicionamento emocional
– Condicionamentos e razões limitantes
– O ponto de partida para uma nova história
– A razão do propósito perante o Mundo
– Controlo, razão e emoção - a força interna da vitória
– O romance com o verdadeiro Eu!

Data: 06 de Junho de 2015
Hora: das 10h as 12.30h e das 14.00 às 18.00h
Local: Av. da República nº 120 A 2780-158 Oeiras (Incubcenter)
Preço: 40€ /pessoa ou 60€/casal
Lotação: 20 pessoas


Como fazer Inscrição?

1 – Preencher o Formulário de Pré-inscrição no Workshop que se encontra no canto superior direito da página do workshop no site (http://www.3virtudes.com/workshop-emocao-razao-e-controlo/)
2 – Aguardar um mail da confirmação de vaga onde lhe é apresentado o NIB para o qual deverá fazer a transferência
3 – Enviar o comprovativo da transferência por email, identifique o nº de contribuinte e nome em que deseja o Recibo.