Curso Mindfulness: da Teoria à Transformação Pessoal

Estar presente. Parece tão simples!

Com a mente a mil, num turbilhão de pensamentos e interrupções constantes, encontrar a calma torna-se uma tarefa impossível no frenesim do dia a dia, o que leva a mais frustração, ansiedade e até, sem darmos conta, exaustão. 

Experiencia esta sensação? Se sim, junte-se a nós no curso de mindfulness para mentes urbanas.

Este curso é feito à medida para quem necessita de aprender a parar, entre as agitações e interrupções, procurando estabelecer uma rotina de bem-estar adequada à vida moderna.

Datas: 11, 18 e 25 mar; 1, 8 e 15 abr das 18h30 às 20h30 (6 sessões no total)