15:30 até às 17:00
Workshop de Respiração Consciente e Relaxamento
13€ - 15€
No início do ano voltamos à Casa do Montado em Évora com o Workshop de Respiração Consciente e Relaxamento. O workshop ideal para começar o ano, com práticas simples mas muito eficazes, que reduzem a ansiedade e stress, melhoram a tensão arterial, a digestão, a concentração, as alergias, a performance e o sono! O que vamos fazer? - Perceber a relação entre a respiração e o nosso bem-estar e reconhecer o padrão respiratório individual; - Aprender e praticar técnicas simples mas muito eficazes na melhoria da saúde mental e física; - Utilizar a respiração para ativar estados de regulação do sistema nervoso e atingir relaxamento profundo; - Partilhar toda a informação para que a prática possa ser integrada no quotidiano; - Responder a dúvidas, partilhar experiências e encerrar com um mimo! → Vem e Traz um Amigo Também 🙂! Data: 27 de Janeiro Horário: 15h30 -17h00 Valor: 15€/pessoa (13€/pessoa para duplas) Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYEyABCRLMOMyjYY14wArMhuAK475zYx6Q8LQugYAjHaQY5A/viewform ou respirare.learning@gmail.com/914787281 Local: Rua das Amas do Cardeal 2 1°, 7000-567 Évora (Mínimo de 6, máximo 15 inscritos)
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