Atreve-te a viver momentos de conexão profunda através de práticas de yoga, Reiki autoconhecimento, meditação, relaxamento, workshop de culinária, massagem e passeios pela natureza. Umas vivência de três dias! Quer se sentir mais relaxado/a, mais feliz e mais saudável? Quer aprender a lidar melhor com o estresse, a ansiedade e as emoções? Quer se alimentar de forma mais consciente, ética e sustentável? Então venha participar do nosso retiro onde acontecerão práticas de yoga, meditação, Reiki, workshop de cozinha vegana, workshop de massagem shiatsu, workshop de autoconhecimento, passeios na natureza... Neste retiro, terá a oportunidade de: - Experienciar práticas de Yoga baseadas em posturas, técnicas de respiração, relaxamento e meditação, usufruindo dos seus benefícios tanto para o corpo como para a mente. Vai aprender como o yoga pode ajudar a reduzir o estresse, a melhorar a flexibilidade, a fortalecer o sistema imunológico, equilibrar os chakras e muito mais. - Meditar em um ambiente tranquilo e acolhedor, com o objetivo de o/a ajudar a acalmar os pensamentos, a aumentar a concentração, a desenvolver a intuição e a expandir a sua consciência. - Participar de um workshop sobre cozinha vegana, em que vai aprender a cozinhar receitas veganas deliciosas e nutritivas. - Participar de um workshop sobre massagem e shiatsu, onde aprenderá os princípios e as práticas dessas antigas artes de cura. Vai aprender como aplicar pressão nos pontos energéticos do corpo, como alongar os músculos e as articulações, como relaxar o corpo e a mente. Também vai receber e dar massagens ensinadas por uma profissional treinada e certificada. - Participar de workshops sobre autoconhecimento, onde vai descobrir mais sobre si mesmo, seus valores, seus sonhos, seus desafios e suas potencialidades. Vai aprender técnicas e ferramentas para ajudar a se desenvolver pessoal e profissionalmente. Tudo isso em um lugar paradisíaco, cercado pela natureza, e vinhas do Douro. A Quinta de São José situa-se em Mesão Frio e dispõe de uma infraestrutura completa e confortável. Você vai se hospedar em casinhas de pedra ou bangalôs aconchegantes, com ar-condicionado, wi-fi e quartos de banho privativo e cozinha. Vai desfrutar de uma área de lazer com piscinas, rio, área de descanso exterior e interior. Facilitadores: Alcindo Silva Instrutor de yoga e meditação, Mestre de Reiki, toque quântico, cura prânica e xamânica e marma terapia. Chefe de cozinha vegana e vegetariana, facilitador de workshops. É na culinária onde se sente completo. Andi Wagner Terapeuta de Desenvolvimento Humano, autor de um processo terapêutico próprio que leva ao autoconhecimento. Maestro de orquestra e palestrante. Encontra na decoração uma forma de exprimir o seu Eu mais profundo. Teresa Teixeira Com formação em Medicina Tradicional Chinesa, formação adquirida no Instituto Português de Naturologia, disponibiliza diferentes tipos de massagem consoante a necessidade: massagem de relaxamento, massagem terapêutica TUI NA, reflexologia e shiatsu. PROGRAMA Sexta-feira Chegada/acomodações Vamos nos conhecer Jantar Relaxamento Recolher Sábado Meditação ativa Desjejum Workshop cozinha vegana Almoço Tempo livre Workshop de Reiki Workshop autoconhecimento Jantar Meditação Recolher Domingo Yoga restaurativo Desjejum Workshop de shiatsu Almoço Tempo livre Meditação Encerramento Tudo isso em um lugar paradisíaco, cercado pela natureza, e vinhas do Douro Quinta de São José situa-se em Mesão Frio e dispõe de uma infraestrutura completa e confortável. Acomodações: casinhas para 2, 4 e 5 pessoas em quartos partilhados de 2 pessoas. Refeições e atividades incluídas Trazer: Tapete de yoga Toalha de praia Manta para aquecer-se Agasalhos quentinhos Permitido trazer alimentos não perecíveis. Inscrições com desconto: até 03/11/2023 Inscrições sem desconto: de 04/11/2023 até 10/11/2023 Com desconto: 220, 235 e 245 abraços Sem desconto: 240, 255 e 265 abraços Pagamento de 50% do valor no ato da inscrição e o restante no dia do evento. Por motivos logísticos, informamos que após efetuar o pagamento do valor da inscrição, infelizmente, não teremos a possibilidade da devolução do valor pago em caso de desistência. Caso ocorra o cancelamento do evento todos os valores serão reembolsados integralmente. Até lá, Namastê 🙏
