Esta é uma iniciativa aberta à população, de acesso livre e gratuito que irá decorrer todos os sábados, entre as 9h30 e as 11h30, a partir do sábado 15 de abril até ao fim de outubro, sendo que em cada mês a iniciativa terá lugar num espaço ao ar livre diferente do Concelho de Odivelas, onde decorrerão dois tipos de aulas de exercício físico: “a mexer com tranquilidade” e “a mexer com energia".
PROGRAMA:
09h30: A Mexer com Tranquilidade - Yoga – Pilates – Controlo postural – Mobilidade funcional
10h30: A Mexer com Energia - Cardiofitness – GAP – HIIT - Circuito funcional
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