Seixal - Meditação Guiada

Seixal | Meditação Guiada

♡ Descrição
Meditação
Basta sentar-se de forma confortável, fechar os olhos, respirar profundamente e esvaziar a mente… Será que é assim tão simples meditar? Na verdade, nem sempre é possível e muitas pessoas desistem antes de realmente alcançarem o estado meditativo. É por isso que a meditação guiada é uma excelente forma de iniciar a prática!
Ela faz com que o processo de conduzir a mente para o estado meditativo seja seguro e confortável, e aconteça de forma natural.
A Meditação é uma prática ancestral que envolve, fundamentalmente, esvaziar a mente, aprender a ficar em silêncio, e procurar a sabedoria interior. É uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção, para atingir tranquilidade e paz interior, trazendo diversos benefícios, tais como, a redução do stress, da ansiedade, das insônias, além de ser um excelente auxílio para melhorar o foco e a produtividade no trabalho ou nos estudos.
Venha experimentar!

♡ Material Necessário
Roupa confortável

♡ Local
UD Universo Divinal – Terapias Integradas
Rua 1º de Maio, Nº 21 B Loja – Fogueteiro - 2845-163 Seixal
TM 926 962 772
universodivinal@gmail.com
https://maps.app.goo.gl/9CnVMqX8yiXyD7d96

♡ Duração
Uma hora

♡ Informações
Facilitadora - Sandra Braz
Tlm - 918436489
E-mail – sandrabraz77@gmail.com

♡ Inscrições
A inscrição é realizada no seguinte link:
https://docs.google.com/.../1OgbOX46mzZTPyClZRtIf8LF.../edit

♡ Valor de troca
10 €

Boa Meditação!