WORKSHOP - Aprenda uma técnica milenar para dominar o stress, a ansiedade e a insónia

- Sente-se stressado? 
- Está constantemente preocupado, ansioso? 
- Tem falta de memória? 
- Não consegue dormir bem? 

Então esta informação é importante para si️
A meditação é um exercício de relaxamento que tem como objetivo ajudar o participante a atingir um equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual conforme a sua experiência, os seus conhecimentos e os seus objetivos. 
Este workshop foi concebido para dar oportunidade a qualquer iniciante de realizar uma introdução à meditação através de um método fácil e eficaz. 
O participante poderá obter todos os instrumentos necessários para, no mesmo dia, iniciar a sua prática. 

O QUE VAI APRENDER?
- Entender as causas do stress, da ansiedade e da insónia e como as podemos evitar;
- Conhecer formas rápidas e eficazes de equilibrar as suas emoções através de exercícios mentais práticos;
- Conhecer um método de meditação fácil e eficaz de utilização para acalmar e equilibrar stresses, preocupações e medos.

Esta sessão de informação englobará também uma explicação do porquê das insónias, da falta de memória e da ansiedade assim como as recomendações necessárias para conseguir um sono recuperador e profundo e uma vida mais calma e harmoniosa.

QUANDO: 8 julho às 19:30h - 21:00h
ONDE: Zoom Conference
CUSTOS: Gratuito e aberto a todos
INSCRIÇÕES: https://bit.ly/stress_ansiedade_insonia 

Saiba mais em www.quiropraticanv.com ou contacte-nos através de mensagem privada, telefone 244 817580 ou e-mail geral@quiropraticanv.com