SENDERISMO + KAYAK - AMAZONAS GALLEGO 17/9/23

SENDERISMO * KAYAK - AMAZONAS GALLEGO
DÍA: DOMINGO 17/9/23 - HORA: 10:00 H
LUGAR DE ENCUENTRO: RESTAURANTE CASA JUAN (MONFERO)
( SE PUEDE TOMAR CAFÉ)
DIFICULTAD RUTA SENDERISMO: MEDIA
DISTANCIA: 8,5 KM
TIPO DE RUTA: CIRCULAR
PREZO: 14 € / POR PARTICIPANTE
El precio incluye-
- Guía con titulación exigida por la Xunta de Galicia (TECO)
- Seguro Responsabilidad Civil
- Seguro de accidentes (Aseguradora ARAG)
- Buen ambiente de senderismo 
INSCRÍBETE AQUÍ: http://www.galiciasenderismo.com/reservar-ruta
La pasarela de pago, solo deja inscribirte de uno en uno.
Para varios participantes llamar - TELF: 609531105 / Sindo 
RUTA DE SENDERISMO:
La ruta de Os Cerqueiros ofrece una buena aproximación a todos los ecosistemas del Parque. Comienza en los pinares de las zonas más altas, desde los que desciende hasta las fragas cubiertas de líquenes más próximas al embalse. Ofrece buenas vistas del ayuntamiento de As Pontes de García Rodríguez y del valle del Xestoso desde el mirador del monte de A Carboeira, cerca de la casa de Os Esterqueiros. 
RECOMENDACIONES:
- ROPA DE DEPORTE cómoda y adecuada para la meteorología y el viento.
- BOTAS DE MONTAÑA, así los tobillos estarán más seguros, impermeables y con una suela gruesa, antideslizante.
- MOCHILA con la equipación necesaria para practicar senderismo.
- BASTONES DE TREKKING. Pueden evitar caídas en terrenos mojados, pedregosos, etc. Mejoran el equilibrio: al usarlos tendremos 4 puntos de apoyo. Evitan lesiones en las rodillas y los tobillos, ya que transfieren a los brazos parte del peso que tiene que soportar la parte inferior del cuerpo. Pueden servir como muletas si nos lesionamos durante la marcha.
- AGUA Y COMIDA: snacks o fruta y bocadillos para comer en la mitad de la ruta.
Para garantizar tu seguridad y la del grupo durante la ruta NO te puedes separar del grupo
REQUISITOS: Personas con condiciones físicas adecuadas para el nivel de dificultad de la ruta. 
ORGANIZA GALICIA SENDERISMO
Sindo (teléfono 609531105)
(Registro Turismo Activo Clave: TU984S RITGA-E-2019-000930)
Guías de la ruta: Jose Daponte
(Técnico en actividades físico-deportivas no medio natural)
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IMPORTANTE : AL FINALIZAR LA RUTA DE SENDERISMO. 
HAREMOS KAYAK CON LA EMPRESA DE TURISMO ACTIVO "KAYAK FRAGAS DO EUME" TU-984-S RITGA-E-2019-001118
PRECIO: 10 € DURACIÓN : 2 HORAS (+ -) AGUAS TRANQUILAS. FÁCIL
- EL PAGO DE ESTA ACTIVAD, SE HACE EL MISMO DÍA EN EL PANTALAN DE LA EMPRESA 
RUTA EN KAYAK. (2 HORAS) Después de comer, recibirás una clase rápida de remo. A continuación, embarcaremos en los kayaks y navegaremos por el cauce del río “Fray Bermuz” hasta confluir con el río Eume. Haremos una parada en una de las más hermosas cascadas de las Fragas y dado que el agua de este río es tan cálida, al finalizar, seguro que te apetecerá darte un chapuzón en el embarcadero de Eirás. 
KAYAK
A TENER EN CUENTA 
DURANTE LA NAVEGACIÓN: 
Durante la navegación aconsejamos traer: 
*Camiseta de manga corta o manga larga *Sudadera, cortavientos o maillot de montaña fino... 
*Bañador, chándal o mallas térmicas * Zapatillas de deporte, chanchas de sujeción a tobillo o escarpines 
Según el confort térmico, cada cual ha de elegir su opción entre lo aconsejable. 
AL FINALIZAR LA NAVEGACIÓN: 
Quien lo desee tendrá tiempo para un baño, por lo tanto bañador y toalla. 
Al finalizar la parte de agua, en la mochila debemos llevar una muda completa en la que no falte ropa de abrigo como pantalón largo, sudadera y/o cazadora. 
Disponemos de casetas para dejar las mochilas, pero para cambiarse lo tendremos que hacer fuera, por lo tanto toalla de playa. 
RECORDAR: 
Recordamos la obligatoriedad de saber nadar. 

 
PARQUE NATURAL FRAGAS DO EUME. 
Adéntrate en las frondosas Fragas del Eume (A Coruña), uno de los bosques atlánticos de ribera mejor conservados de Europa, con más de 9.000 hectáreas en estado virgen, donde apenas habitan personas. En este ‘Amazonas’ gallego, la vegetación es a veces tan tupida que apenas deja pasar la luz. ¡Ven y descubre paisajes de mil verdes en este exuberante bosque!.