Los cambios y las crisis son parte de la vida, pero en muchas ocasiones, nos resistimos a su presencia y esto produce a largo plazo graves problemas de adaptación. Existen dos grandes tipos de crisis: las evolutivas que son las propias de la edad como el envejecimiento y las situacionales que son aquellas causadas por cuestiones imprevistas como un despido o una ruptura.
Estos momentos de crisis generan un enorme impacto emocional por el elevado malestar en nuestra vida diaria y conllevan un replanteamiento de todo lo conocido hasta el momento. La tendencia automática de supervivencia es a la lucha porque nuestro sistema busca el equilibrio, la homeostasis y todo lo que la rompa esto, genera una señal de peligro-muerte. No obstante, si nos mantenemos en este punto durante mucho tiempo, puede conllevar a un alto grado de sufrimiento interno y llevarnos al colapso. En este minicurso podremos ver un cambio de perspectiva de los cambios y las crisis como una oportunidad de crecimiento, y herramientas prácticas para salir del bucle. ¿Sabes la historia del Bing Bang? ¿Te atreves a intentarlo?
Fuente: https://extension.uned.es/actividad/idactividad/32921
VIRAL utiliza ricas galletitas (cookies), si sigues navegando aceptas su uso. Saber más.Aceptar
