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Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable

Curso básico de Alimentación y Nutrición: Mindful-eating como herramienta de alimentación saludable

En este curso se explican los conocimientos indispensables para optimizar nuestra alimentación siguiendo un patrón sostenible y saludable, sin dietas, utilizando herramientas como, el Mindful-Eating (comer de forma consciente), para ayudarnos a diferenciar los tipos de hambre física y emocional, aprendiendo a escuchar a nuestro cuerpo. Realizaremos prácticas relacionadas con el Mindfulness y Mindful-Eating, meditaciones y ejercicios prácticos, para que los alumnos puedan adquirir estos hábitos saludables.

Fuente: https://extension.uned.es/actividad/idactividad/28128
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