Lançamento do livro "Em estado puro"

Lançamento do livro "Em estado puro", de Teresa Barata.

Dia 7 de Março, às 18.30 horas, no Restaurante, Piso 7, do El Corte Inglés de Lisboa.

Sinopse

Equilíbrio, energia e saúde são objectivos fulcrais e primordiais nas nossas vidas. O nosso corpo é muitíssimo eficiente, mas cumpre-nos o dever de o ajudar. Não devemos, claro, descurar hábitos alimentares, rotinas de sono e prática de exercício físico. Mas podemos ir mais longe nesta nossa tarefa e cumpri-la com afinco, recorrendo às mais novas terapias, com provas de sucesso garantido. É aqui que se inserem os programas de desintoxicação — comumente chamados detox —, que potenciam o trabalho competente feito pelos rins, fígado, intestinos, pulmões e pele. Ao seguir um programa de desintoxicação estará a estimular as funções dos órgãos internos, a potenciar a eliminação de resíduos e a fornecer as enzimas, aminoácidos, vitaminas e minerais que ajudarão o corpo a fazer o seu trabalho.

Teresa Barata, conhecida como a «senhora detox» (como lhe começou por chamar a revista Time Out), oferece-nos aqui um estado puro, seguindo um programa adaptado às suas necessidades e aos seus objectivos, explicando-lhe tudo o que precisa para poder seguir esse programa no conforto de sua casa, no seu tempo e ao seu ritmo.

Autora

Com 52 anos e mãe de 4 filhos, Teresa Alves Barata, foi a primeira Health Coach portuguesa certificada pelo Institute for Integrative Nutrition em Nova York. Sócia Fundadora da LIQUID, marca portuguesa criada em 2011 e pioneira em Portugal dos sumos e smoothies de vegetais e fruta, dos programas Detox e da alimentação natural.

«Sou apaixonada pela nutrição e pelo impacto que a forma como comemos e vivemos tem no nosso bem-estar e na nossa felicidade. Acredito que, encontrando o nosso caminho, todos podemos mudar para sermos o melhor de nós próprios. No meu caso, o meu caminho é mostrar tudo isto a quem está à minha volta, ajudando a implementar nas suas vidas as mudanças necessárias para uma vida plena de alegria e equilíbrio»
Hoje tem vários programas de Health Coaching individuais ou de grupo, que consistem na implementação de planos personalizados de alimentação e hábitos de vida. Faz também formação e workshops para empresas, onde ensina e ajuda a implementar hábitos mais saudáveis de forma a aumentar a produtividade e o bem-estar dos seus funcionários.

A apresentação do livro estará a cargo de Maria Botelho Moniz e Renato Duarte.