PT Vem desfrutar uma manhã revigorante e serena no ambiente tranquilo do jardim da Quinta Magnólia com os “Sábados Zen - Yoga no Jardim”. Junta-te a nós no dia 13 de Abril das 9:30 às 12:30h para uma experiência rejuvenescedora e enriquecedora. Conduzidos por Márika, Sofia e Teresa, praticamos Hridaya Hatha Yoga, meditação em movimento (walking meditation) e no final teremos uma partilha e espaço para questões. Vem relaxar, recarregar as energias e encontrar a paz interior neste sábado de bem-estar e contemplação. Traz contigo o teu tapete de yoga, almofada caso queiras , uma roupa confortável e suficientemente quente e um copo para chá. Programa: Aula de Yoga Walking meditation Chá e partilha final Com Márika Mankinen, Sofia Cafofo e Teresa Patrício Valor de partilha : doação consciente de 5 a 10€ “Faltam-te pés para viajar? Viaja dentro de ti mesmo, E reflete, como uma mina de rubis, Os raios de sol para fora de ti. A viagem te conduzirá à teu ser, Transmutará teu pó em ouro puro.” Rumi Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?fbclid=IwAR1_l0M2ZlB_LzdiQI-WFkgkq85LmuYQMgFByCqRXgYQjBLq9QbZU yB-5rU_aem_ASKw6g_qZoXQIJdNNva99gu9XsHgCBAnAcZ5iVIB9Pp2Yh9zBrqjW9N-vWzfrph3iV50BUTgIYU6-RHlVfH8CB51 ou através do email: associacaoportaldasartes@gmail.com ou através do telefone: 966 438 226 EN Come and enjoy an invigorating and serene morning in the peaceful environment of Quinta Magnólia's garden with “Zen Saturdays - Yoga in the Garden”. Join us on April 13th from 9:30am to 12:30pm for a rejuvenating and enriching experience. Led by Márika, Sofia and Teresa, we practice Hridaya Hatha Yoga, walking meditation and at the end we will have a sharing and space for questions. Come relax, recharge your energy and find inner peace on this Saturday of well-being and contemplation. Bring with you your yoga mat, pillow if you want, comfortable and warm enough clothes and a cup for tea. Program: Yoga class Walking meditation Tea and final sharing With Márika Mankinen, Sofia Cafofo and Teresa Patrício Sharing value: conscious donation of €5 to €10 “Do you lack feet to travel? Travel within yourself, And reflects, like a mine of rubies, The sun's rays out of you. The journey will take you to your being, He will transmute your dust into pure gold.” Rumi Registration: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?fbclid=IwAR1_l0M2ZlB_LzdiQI-WFkgkq85LmuYQMgFByCqRXgYQjBLq9QbZU yB-5rU_aem_ASKw6g_qZoXQIJdNNva99gu9XsHgCBAnAcZ5iVIB9Pp2Yh9zBrqjW9N-vWzfrph3iV50BUTgIYU6-RHlVfH8CB51 or via email: associacaoportaldasartes@gmail.com or by phone: 966 438 226
